固加力软胶囊的功效,健安喜固加力复合片作用( 二 ) _生活百科

2、如何预防骨质疏松
第一，食物中补充钙。钙是建设骨骼大厦的基石，而食物是其最好的来源。在所有富含钙的食物中，牛奶又是首选，因为其含钙量丰富且吸收率又非常高，其中的乳糖及合适的钙磷比例也都有助于钙的吸收。目前，市场上已有专门针对老人的专业配方牛奶，例如国内乳业巨头蒙牛推出的焕轻系列牛奶。与一般牛奶相比，焕轻系列能使人体的钙吸收率提高50% ，显著提高特殊人群的补钙效果。此外，豆制品、绿叶菜、燕麦等也是很好的钙来源。
第二，排除危险因素。要少吃咸菜和腌制品，每天盐的摄入量不要超过6克。还应戒除烟酒嗜好，因为酒精引起的器官损害可抑制钙与维生素D，酒精还有抗成骨细胞的作用，而吸烟则会加速骨质的吸收。
第三，适量运动。通过运动，调节骨的生长，特别是可预防因不活动引起的骨流失，并改善肌肉的灵活性，从而减少跌倒的几率。同时，还能有效改善骨骼的血液供应，增加骨密度。理想的运动项目有散步、打太极拳、打门球、跳舞等。
第四，多晒太阳。因为阳光中的紫外线可使人体皮肤产生活性维生素D ，可促进钙在肠道中吸收。最好能边晒边走动，以利于身体吸收日光，每天15~30分钟左右。
第五，定期检测骨密度。骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标。中老年人在做骨密度检查时，若骨量减少9%以下为骨量正常，骨量减少9%~19%为骨量减少，骨量减少29%~39%则为骨质疏松、骨折危象。

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4、钙D软胶囊效果好吗从粗浅的角度出发去理解，如果能坚持吃钙d软胶囊的话，能有效补充人体所需要的钙元素，能快速补充人体所需要的维生素d 。从具体的角度出发去理解，维生素d的存在，能有效促进人体各类脂溶性维生素的吸收过程，另一方面，钙元素的存在，能大大巩固人体的牙齿和骨骼。更为重要的，钙元素它还参与到了某一些辅酶的合成过程，所以补钙补多了，能让人体各种化学反应的进行变得比较快速，新陈代谢速率也会大大的提升。需要提醒的是，虽然说大多数融入了钙和维生素d软胶囊它都具有着补钙、补维生素d的效果，但是一定要注意，因为目前国内外牌子选择性太多了，在牌子的选择上必须要选择那些市场认可度比较高的才可以。上面就是小编围绕钙D软胶囊效果好吗这个话题给出的答案了。通过分享大家也都明白了，钙d软胶囊它的补钙、补维生素d的效果还是比较突出的。

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5、什么药缓解便秘的效果比较好?多数人认识巴豆都应该是在电视剧中吧，都是各种在饭菜中下了巴豆，而导致敌人一直在跑肚，最后导致胜利。
而现实中就出现了这么个事，前几天两个杭州的小姑娘，因为便秘，自行在网上购买了巴豆。试着给自己下了2g泡水喝，结果导致随后出现恶心呕吐，腹部烧灼感，并伴有剧烈水样腹泻症状5次以上。幸好就医及时，未出现电解质紊乱等，并未造成大碍。
那么便秘该怎么正确的用药呢？
便秘指的是大便次数减少，一般每周少于3次，伴排便困难、粪便干结或不尽感，临床较为常见。
便秘的药物选择
（1）渗透性缓解剂
渗透性缓泻剂是功能性便秘的首选治疗药物。如乳果糖、聚乙二醇。