玉米可以和鸡蛋一起吃吗,玉米和鸡蛋能一起吃吗 _生活百科

1、玉米和鸡蛋能一起吃吗可以的，可以做成鸡蛋炒玉米食用，具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：鸡蛋 3个、玉米 200g、食盐适量、调和油适量。
1、第一步把玉米掰粒，放一旁备用。
2、鸡蛋打散，放入玉米，盐，拌匀。
3、锅里的油热，倒入鸡蛋玉米。
4、翻炒至玉米熟就可以了，如下图所示。
5、然后盛出装盘，这样鸡蛋炒玉米就已经做好了。

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2、玉米和鸡蛋可以一起吃吗?玉米和鸡蛋怎么做好吃?玉米和鸡蛋肯定是可以一起吃的，不过你们既然要问，我肯定要回答啦！那么玉米鸡蛋要怎么做才好吃呢？下面我们来具体介绍下！
玉米和鸡蛋可以一起吃吗
可以的啊，它们都是高蛋白含量较为丰富的食物，吃了营养也是比较好的?。?我在家的时候经常都这样做来吃，做法也是很简单的，可以把鸡蛋先烙熟了，和玉米炒在一起，也可以将玉米和鸡蛋放一起蒸着吃。
玉米和鸡蛋怎么做好吃?
玉米又名苞谷、苞米、玉蜀黍、珍珠米等，原产于南美洲，后被传至世界各地.如今是全世界公认的“黄金作物”，有的地区以它为主食。玉米是粗粮中的保健佳品，多食玉米对人体健康颇为有利。
玉米、鸡蛋、油、盐
1.鸡蛋，玉米掰粒
2.鸡蛋打散，放入玉米，盐，拌匀
【玉米可以和鸡蛋一起吃吗,玉米和鸡蛋能一起吃吗】 3.锅里的油热，倒入鸡蛋玉米
4.翻炒至玉米熟就可以了
玉米粒可用来做菜、做汤，熟吃更佳.烹调尽管损失了部分维生素c，却获得了更有营养价值的抗氧化剂活性。

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3、鸡蛋玉米能一起吃吗?玉米和鸡蛋可以一起吃，这两种食物是相冲的，常吃的有鸡蛋玉米粥、鸡蛋玉米烙饼。
1、玉米和鸡蛋都是高营养的食物,两者一起吃可以给身体补充更多的营养,而且两种食物中的蛋白质是不同的,能起到蛋白质互补的作用。
2、鸡蛋吃后容易有饱腹的感觉，且鸡蛋含有大量胆固醇,而玉米中是有丰富的膳食纤维的，能刺激肠胃蠕动，促进消化和排便，两者搭配食用的话,能促进鸡蛋的消化，起到防止体内胆固醇过高的作用。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。
4、黄玉米中含有较多的胡萝卜素，维生素D和K几乎没有。水溶性维生素中含硫胺素较多，脂溶性维生素中维生素E较多，约为20mg/kg 。
扩展资料：
鸡蛋玉米豌豆饼：营养价值
1、玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。不但维生素含量很高，还含有17种氨基酸，并且钙含量接近乳制品。豌豆富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。
2、赖氨酸是人体需要的一种氨基酸，一种不可缺少的营养物质，是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。
3、而且豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。而最有营养的食用方法就是和其他粮食一起吃，混着吃，能大大提高其营养的吸收。
4、这款鸡蛋玉米豌豆饼，因为加了牛奶，所以吃起来不但有浓浓的玉米香，还会有微微的奶香，再配上一碗燕麦片，一个香味十足，营养充分的健康早餐就好了。