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豆角和丝瓜能一起炒着吃吗,丝瓜和豆角能一起吃吗( 二 )

生活百科小知识


准备材料:丝瓜 400克、尖椒 10克、长豆角 150克、盐 2克、生抽 2克、油 10克、鸡精 2克 。
一、第一步准备食材：豆角切条，丝瓜切丁，尖椒切段，如下图所示 。
二、豆角比较难熟，先过开水氽水，然后捞出沥水 ， 如下图所示 。
三、将沥好水的豆角倒入油锅里，用铲子翻炒几下，如下图所示 。
四、接着往锅中倒进切好的丝瓜?。淳龋?如下图所示 。
五、然后往锅中放入盐，尖椒 ， 用铲子翻炒均匀，如下图所示 。
六、最后淋上生抽 ， 撒上适量的鸡精 ， 翻炒几下，即可出锅 。
七、出锅装盘后，冷却一会，这样豆角炒丝瓜就已经完成了 。
主料
丝瓜
300g
辅料
油
适量
盐
适量
蒜
适量
豆角
50g
步骤
1.蒜切片
2.丝瓜去皮切片，豆角切段
3.锅中热油
4.把蒜爆香
5.倒菜翻炒
6.加入盐
7.菜断生后的再加点蒜

豆角和丝瓜能一起炒着吃吗,丝瓜和豆角能一起吃吗

文章插图
文章插图
5、豆角和丝瓜能一起炒着吃吗 豆角和丝瓜能不能一起炒着吃1、丝瓜是可以和豆角一起吃的，同时食用两者可以帮助增强免疫力，同时具有排毒养肝的功效 ， 另外还能够起到降血糖的作用 。
2、增强免疫力：长豆角可以帮助人体提供蛋白质以及维生素C，其中蛋白质是比较容易被人体所消化吸收的营养成分 ， 维生素C具有解毒功能，维生素C也能够帮助刺激合成体内抗体，可以增强机体的抗病毒能力 ， 帮助提高机体免疫功能 。
3、排毒养肝：丝瓜成分中含有丰富的维生素C，可以帮助人体清除长期囤积的其他有害物质以及毒素 ， 能够促进免疫细胞活性，不仅可以帮助美容，还具有为肝脏解毒的作用，能够在一定程度上预防动脉硬化以及癌症，帮助增强免疫力 。
4、降血糖：长豆角成分中的磷脂可以帮助促进胰岛素分泌，能够参与糖代谢 。同时长豆角成分中的烟酸属于天然的血糖调节剂 ， 能够帮助糖尿病患者起到降血糖的作用 。
【豆角和丝瓜能一起炒着吃吗,丝瓜和豆角能一起吃吗】 5、长豆角一定要煮熟后才可以食用，食用不熟的豆角可能会引起腹泻中毒 。

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