想药皮肤变白的小伙伴们 ， 一定听说过吃西红柿可以使自己的皮肤变白 ， 并且西红柿也是我们生活中常吃的蔬菜 ， 西红柿可以生吃也可以熟吃 。那么西红柿生吃美白还是熟吃美白？西红柿的美白效果好吗？下面小编带来介绍 。
西红柿生吃美白还是熟吃美白
如果你只是想要改善自己的皮肤肤质和肤色 ， 那么可以生吃西红柿 ， 这样的效果会更好 。这是因为如果西红柿加热之后 ， 它所含有的维生素c会大量降解 ， 而番茄红素却不会降解 ， 于是即便你食用了很长一段时间加热的西红柿 ， 但美白效果并不会那么明显 。
西红柿中含有一些有机酸 ， 有了这些成分的存在 ， 维生素C的稳定性会大大增加 ， 即使将西红柿进行加热 ， 只会有一小部分维生素C失活 ， 我们还是可以吸收大部分的维生素C的 。
当然 ， 西红柿是可以选择生吃 ， 但是生的西红柿会有一股味道 ， 相信很多朋友都接受不了 。这时 ， 如果你狠下心来下定决心要变白 ， 那么可以通过加调料改变这种状况 ， 一般可以选择加一些白糖凉拌 ， 这样既能够接受西红柿生吃的味道 ， 而且还能美白 。
西红柿的美白效果好吗
西红柿具有抗氧化美白的效果 ， 但多久吃能变白与个人基因、防晒措施等具有一定的关系 ， 要是基因已经是所能达到最白的程度 ， 那么再食用西红柿 ， 所能达到美白的效果不大 。
一方面在食用番茄的过程中 ， 需要做好防晒措施 ， 要是做好了防晒 ， 一般食用2-3个月左右 ， 即可看到一定效果 ， 但要是只食用西红柿 ， 没有做防晒措施 ， 那么效果也不大 。
西红柿中含有一种叫谷胱甘肽的物质 ， 这种物质具有抗癌抗衰老的功效 。人体内所含的谷胱甘肽浓度上升 ， 可以有效缓解细胞的衰老 ， 降低癌症的发病率 ， 从另一方面来看 ， 西红柿确实对皮肤有一定的帮助 。西红柿中还富含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性成分 。这类成分能够让皮肤保持弱酸性 ， 时刻散发光泽 ， 使肌肤保持通透靓丽的状态 。
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