李莎旻子|“她月薪8000，贷款60万健身”：你是在努力变好，还是在自我PUA？( 二 )
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实际上 ， 佟湘玉并不是真的在自我反思 ， 她只是习惯性把“自我批评”当成了解决问题的方式 ， 她的内心里还是坚定地认为自己不够好 。
进入“自我PUA”模式的人 ， 是很难听进去任何合理的反馈的 。
因为在他们自发的想象中 ， 所有人都是讨厌自己的 ， 而他们需要“想象别人的讨厌”来惩罚和折磨自己 。
这样的“自我批评”带来的不是成长 ， 而是会陷入“自我PUA”的循环往复 。
有网友谈到“自我PUA”的经历时 ， 说：
“我就是一块垃圾 ， 不断地腐烂 ， 慢慢的 ， 一点光亮也没有了 。 ”
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自我PUA明明如此痛苦 ， 为什么我们仍然乐此不疲？
综艺节目《女儿们的恋爱》中 ， 李莎旻子和隔壁老樊的爱情 ， 让很多观众感到窒息 。
采访中 ， 李莎旻子说到：
“他比我优秀 ， 又比我小 。 我就会害怕 ， 如果有一天他的世界变大了 ， 遇到了更好的 ， 怎么办？”
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张雨绮回答说：
“但是你也可能遇到下一个更好的 。 ”
李莎旻子毫不犹豫回答：
“不会的 。 ”
这么肯定的贬低自己 ， 到底是为了什么？
答案是 ， 重复的自我批评会加强一个人“自我控制”的错觉 。
换言之 ， “自我PUA”会为我们带来一种“掌控感”：
“如果我再努力一点 ， 再优秀一点 ， 就不会被抛弃了 。 ”
表面上自己是弱小无辜的 ， 但实际上却想把这段关系的掌控权抓在自己手中 。 这种虚幻的“掌控感” ， 在一定程度上能抵抗“被抛弃”带来的不安全感 。
根据心理学的“需求层次理论” ， 每个人的需求分为五个层次 。
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绝大多数情况下 ， 人们都是优先满足低层次的需求 ， 而安全感是比较低层次的需求 ， 所以当我们感到安全感不足时 ， 会更倾向于优先获取安全感 。
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自我PUA的人为了获取足够的安全感 ， 就会不断地进行自我打击 。
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自我PUA的源头主要来源于两个方面：
在成长过程中经历了太多失败的人 ， 他们的自信心早就被消磨殆尽了 。
从小就被父母不断打击 ， 以为自己就是一个没用的人 。
而父母的打击式教育 ， 更容易让我们成为“自我PUA”的人 。
《武林外传》中佟湘玉的父亲是这样评价她的：
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佟湘玉从小到大都生活在父亲的打压和否定中 ， 所以她才会因为一点小事情就怀疑自己 ， 否定自己 。
有研究表明 ， 当孩子不能从父母那里得到“肯定”和“表扬”时 ， 他们会认为是自己出了问题 。
《蛤蟆先生去看心理医生》中有一段故事：
蛤蟆先生的内心好像住着一个法官 ， 随时准备着审判自己 。
随着心理咨询的深入 ， 他逐渐意识到 ， 这个法官身上总有父亲的影子 。
“他很严厉 ， 总对我不满意 。 我一直都渴望他的爱与关注 ， 却从没得到过 。
哪怕他已经去世二十年了 ， 我还是能感到他对我的不认可 ， 我从没成为他希望看到的我 。 ”
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