小雪节气禁忌及养生讲究

小雪当日农家忌讳天不下雪 。农谚“小雪不见雪,来年长工歇”,其意是到了小雪节气,还未下雪,我国北方冬小麦可能缺水受旱,病虫害也易于越冬,因而会影响小麦生长发育而欠产,也就没必要请长工了 。另一方面也证明了“瑞雪兆丰年”的道理 。
冬天有很多的新鲜水果,如梨、葡萄、石榴等 。中医认为,梨具有润肺生津、止咳化痰的功效 。葡萄益气生精,能够补益肝肾 。从营养学的角度,果蔬富含多种维生素和矿物质,以及具有抗氧化作用的植物化学物质,这些营养成分有益于延缓衰老,预防癌症,维护身体健康 。但是,水果中含有一些糖,对于血糖高的人不宜多吃 。脾胃寒凉的人,不适宜吃太多偏凉性的水果,以免引起胃肠道不适 。
小雪节气禁忌及养生讲究小雪节气前后,这段时间,天气常是阴冷晦暗的 。从中医角度来讲,此时身体内循环正处于阴盛阳衰的阶段 。
天气渐渐进入真正的寒冷,多穿衣服来御寒,注意保暖是必不可少的,而对于患有心脑血管疾病的人来说,最要保护的就是心脏 。
对于有晨练习惯的老年人来说,这段时间里,最好将锻炼安排在日出后或者午后 。由于这一阶段室内外温差较大,到户外活动时,要注意提前做好热身运动 。
阴冷时节,还容易让人产生抑郁情绪,抑郁情绪会造成肝脏功能紊乱,诱发血压波动等不良反应 。因此专家也提醒市民,特别是老年朋友,这段时期,最好能让家人陪伴身边,一旦出现不适,能及时送往医院去救治 。
【小雪节气禁忌及养生讲究】老话说,小雪节气前后一定会变天,太阳似乎被乌云藏了起来,气温也低了几度 。而且北方大部分地区开始普降小雪,南方则会有降雨的天气 。从这个节气开始,冬天的感觉更浓了,天气也更冷了,阴冷的天气对人的身心都有不小的影响,那么如何能够在寒冷的冬天保养好自己的身体,其中的学问可不少呢!(创建时间:2022-11-22)
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