红酒虽好，也不能过度饮用，每天不宜超过100ML 。另外 ， 喝酒对女性和男性的影响并不相同 ， 在同样适量的情况下 ， 酒精对男性的影响稍低 ， 所以，女性千万别认为红酒酒精浓度不高且能美容就可以多喝 。
参考资料来源：人民网—最危险的3种喝酒方法怎么喝酒才能不伤肝
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4、品白酒的正确喝法是什么?白酒的品酒步骤
1、眼观色：白酒色泽的评定是通过人的眼睛来确定的 。先把酒样放在评酒桌的白纸上，用眼睛正视和俯视，观察酒样有无色泽和色泽深浅，做好记录，观察时轻轻摇动观察 。
色泽的一般常用术语：无色透明、清澈透明、无悬浮物、无沉淀物、微黄透明、浅黄、稍黄、乳白色、微混、有悬浮物、有沉淀、有明显悬浮物等 。
2、鼻闻香：白酒的香气是通过鼻子判定的、当酒样上齐后，一定要注意每杯酒量是否一致 ， 把酒样中偏多倒掉 ， 少的补上，（初学者容易忽视），才嗅闻香气 。嗅闻时要注意：
?。?）鼻子和酒杯的距离要一致，一般在1——3cm 。
?。?）嗅闻时，只能对酒吸气，不要呼气 。
?。?）嗅闻时，按正反顺序进行辨别香气和对异香做好记录，综合几次，排出质量顺位，香气突出的排列在前，香气小或异香排在后 。综合对比，排出质量优劣 ， 闻香也可以采用在手心或手背上滴酒，靠体温待其挥发后，闻其香，看其留香情况，特别是酱香或芝麻香持久情况 。
?。?）吸气量不要忽大忽小，吸气均匀，不能过猛 。
3、口尝味：白酒的味是通过味觉确定的 ， 先将盛酒样的酒杯端起，吸取少量酒样于口腔内，品尝其味 。
白酒品酒注意事项
1、每次吸入量要保持一致，约0.5——2ml为宜 。
2、酒样布满舌面 ， 辨别其味道 。
3、酒样下咽后，立即张口吸气 ， 闭口呼吸，辨别酒的后味 。
4、品尝次数不宜过多，一般不超过3次，每次品尝后用温水或淡茶漱口 ， 防止味觉疲劳 。品尝时要按闻香的顺序进行，先从香气小的酒样开始，逐个进行品评 。
5、品尝时要把异香、异味、暴香、邪杂味的放到后面品尝 ， 以防止味觉刺激过大而影响品评结果 。
白酒饮用要注意什么
1、空腹时不要饮酒
一面饮酒 ， 一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉 。
2、不要大口猛喝
要慢慢喝酒 ， 不时地停顿一下 ， 喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度 。
3、多吃绿叶蔬菜和豆制品
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用 。
4、茶水并非的醒酒物
醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁 ， 特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧 。
1.喝酒之前不能大量的饮用过量的水，因为喝水会增强饱腹感 ， 这样就会导致在喝酒的时候出现喝不下的情况（除非酒量小的人，不然是不建议这样做的，有失酒品） 。2.喝酒之前可以少量的吃一些高蛋白或者高糖分的食物，比如面包，糖果之类的，这样能够起到保护肠胃的作用，并且还能够预防脱水的现象发生 。3.酒量不好的朋友可以在喝酒的同时喝一些白开水或者是酸奶 ， 这样能够避免出现醉酒的情况，坏处就是尿多 。4.最佳引用白酒的时间是下午的2点到5点，因为这个时间的身体对酒精的耐受能力比较强 。一、饮酒前选择合适的酒类，不同酒精度的酒类在体内的吸收速率不同，应尽量选择具有较低吸收速率酒精度的酒类 。酒精度与吸收速率的关系呈倒u型曲线：酒精度在15-30%vol之间时其吸收速率快;在15%vol以下和30%vol以上时吸收速率均变慢 。白酒酒精度一般都在35%vol以上 ， 与红酒、黄酒等比较 ， 在人体摄入相同酒精量的情况下，具有相对较慢的吸收速率，有利于肝脏拥有更充裕的时间分解酒精，避免肝脏损伤 。二、选择饮用开放式纯粮固态发酵的名优白酒，开放式纯粮固态发酵工艺生产的名优白酒的杂醇油含量，远低于采用液态发酵工艺生产的红酒及烈酒(白兰地，威士忌等) 。所以，选择饮用开放式纯粮固态发酵的名优白酒，饮后出现的概率远小于洋酒 。
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