纽崔莱天然维生素B族片含有B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸、烟酸等7种营养成分 ， 补充更全面 。
特点：提供7种B族维生素 ， 其中6种来源于经特别培植的天然酵母 。外层覆有NUTRILOCK片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽 。不添加人造香料、合成色素或防腐剂 。
更年期：钙、铁、豆制品可多吃
女性更年期应多吃有保健神经系统、促进消化、镇静安眠作用的富含B族维生素的食物:如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等 。
多补充一些豆类及豆制品 。因大豆含大豆异黄酮，被称为植物雌激素，有助于调节女性体内的雌激素，缓解更年期症状 。
一定要补钙、镁等矿物质，防止骨质疏松、稳定神经、助睡眠 。推荐富含多种维生素和矿物质的倍立健和钙镁片 。
安利纽崔莱钙镁片特别添加了维生素D3，补堵结合，促进钙吸收 ， 防止钙流失 ， 预防骨质疏松 ， 补钙效果更加理想 。维生素D3是钙的忠实伴侣，可以提高钙的生物利用活性，并将其均匀分布到骨骼、牙齿、血液中，促进肠道钙吸收 。此外，纽崔莱钙镁片还添加有30mg的维生素C，增强骨质胶原形成 。能有效保持牙齿坚固，增强骨质 ， 舒缓神经紧张，缓和失眠症 。
贫血、体质差的更年期女性，多选择一些蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类、猪肝、蔬菜、水果等 。另外，还要多补铁，可多喝红枣桂圆汤 。
多吃钙、磷、铁和维生素B1、B2、亚麻酸、亚油酸，有助于降低胆固醇
少吃刺激性食物，如酒、浓茶、咖啡、辣椒、胡椒等，吸烟者应当戒烟 。
怀孕该吃什么补充营养3一、最好的补充孕产期所需营养物质
孕妇吃燕窝，自古以来，人们都认为燕窝是一种滋补食材，也只有富贵人家才吃得起这种土豪材料 ， 而我国也有不少孕妇会在孕期食用燕窝 ， 认为这样对宝宝是有好处的，对自身的身体也有不错的滋补功效 。
二、最好的保胎补血蔬菜
大多数女人在怀孕阶段，都会面临自己贫血的状况，尤其是到了怀孕后期，妈妈们的贫血症状就会越发明显 。
三、最好的预防早产流产的食物
在女人怀孕早期，流产的几率是很高的 。因此 ， 孕妈妈们就可以多吃一些鱼类食物 。
在怀孕前3个月内需口服叶酸片 ， 预防胎儿神经管畸形，怀孕40天左右有早孕反应时饮食应该少量多餐，吃清淡易消化的食物，禁食辛辣刺激性的食物 。
此外，在饮食上需要注意以下几点：
1、避免挑食、偏食 ， 防止矿物质及微量元素的缺乏 。
2、做到荤素搭配、合理营养 。
3、把好食物质量及烹调关，切忌食用未煮熟的鱼、肉 。
4、孕妇对热量的需要比孕早期明显增加 。适当增加米饭、慢头等主食及鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食 。
总的来说，刚怀孕也不需要吃什么营养品的，记着吃叶酸到三个月 。平时注意饮食营养均衡就行多吃点水果蔬菜 ， 多喝点牛奶补钙 。
孕妇是属于特殊人群，饮食营养摄入也很重要，下面，笔者为大家介绍几种孕期可以使用的药品，供大家参考：
百洛护肤油：是功能型专业护肤油，适用于各种皮肤类型和人群，面部和身体均适用，特别适合痘印痘疤、肤色不均、皮肤干燥和老化等皮肤的保养 。
喜辽复修护凝胶：治疗各种手术疤痕、外伤疤痕、凹陷性疤痕、增生性疤痕、纹身后遗留疤痕、妊娠导致的妊娠纹、减肥后遗留的肥厚疤痕、烧伤、烫伤疤痕等 。
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