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安静 女到中年，最高级的活法：慢、清、静

文/美琪
约翰·列侬曾说：“当我们正为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去 。”
曾经看过一位女诗人出家的新闻，受采访人员采访时她说：“人到中年，所有事物对自己没有吸引力，就想停下来静一静，看看自己的内心 。”
处于中年时期的女人，褪去了青春的青涩，知道自己需要什么，要成为什么样的人，想过什么样的生活，这是多么美好的年纪 。
就像《乘风破浪的姐姐》们，一经播出，大受欢迎，大部分的姐姐都处于中年时期，但是她们并没有放弃持续发展 。
而是努力前行，跳舞不行，就想办法克服身体的不协调，唱歌不好，一遍又一遍地练习 。
处于中年时期的女人，需要的是“慢”节奏、“清”能力、“静”力量，才能让自己保持一路高歌的状态 。
安静 女到中年，最高级的活法：慢、清、静
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01慢下来，活出自己
我们生活在这快节奏的时代，什么都讲究快：
· 看短视频，3秒刷一条；
· 叫外卖限制外卖小哥的时间，超时就扣钱；
· 连追个剧都希望快点更新，迫不及待的要看下一集 。
然而就在这追求快节奏的生活里，大多数人的都曾有过焦虑、空虚、心烦意乱的时候，或许我们应该慢下来 。
曾经听过一则寓言故事：
有一个人被上帝安排带着蜗牛去散步，蜗牛的速度是世界上公认最慢的 。
这个人很着急，他想走快点，于是他就催蜗牛你走快点 。
并且还威胁蜗牛，蜗牛只能用无辜的眼神看着他，并且告诉他，我已经尽力在走了 。
这个人边走边生气在想，上帝为什么要派个蜗牛陪我散步，那不是浪费我时间吗？
可就在他生闷气的同时，忽然闻到一股扑鼻的花香味，他闻香找寻，发现了这里居然有一个花园 。
他被这花园的花香吸引住了，这条路他走了无数次，每次都是匆匆而过，居然没有发现这个花园 。
这就好像我们自己一样，每天都过着快节奏的生活，哪里会发觉身边的花园 。
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只有当我们慢下来才会感知这世界的一切美好 。
蒋勋曾说：“只有慢，才能发现生活的美 。”
演员袁泉自嘲自己是一个很慢的人，无论是做事还是拍戏，她都会一步一个脚印往前走，绝不草率 。
她在拍《中国机长》时，特意跑去川航去学习空姐的行为规范 。
她在拍《中国医生》时，提前去医院观察医生的神态，她在影片里，把医生的这份严谨认真的态度表现得淋漓尽致 。
在这浮躁的娱乐圈里，袁泉还能慢下来做自己，在自己的节奏里演好每一部戏，让观众直呼袁泉的演技一流 。
不骄不躁地追求自己喜欢的东西，活成自己喜欢的样子 。
慢下来是为了让自己过得更好，活在当下，重新审视自己 。
《宁静的力量》一书曾罗列出慢下来的七步法：
①活在当下
②清空偏见
③不着急
④冥想
⑤不被打扰
⑥不让他人的意见左右自己的想法
⑦深思熟虑，做出判断
当我们遇到问题解决不了的时候，可以利用这七步法重新审视自己的内心，就会发觉自己想要的是什么？
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慢下来，是给生活留白的机会，让自己有时间做自己喜欢的事情 。
林海音曾说：“要学骆驼，沉得住气 。看它从不着急，慢慢地走，慢慢地嚼，总会走到的，总会吃饱的 。”

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