左旋肉碱怎么吃才有效果,左旋肉碱怎么吃( 二 ) _生活百科

左旋肉碱在真正意义上来说并不能算是减肥药，它只是能起到燃烧脂肪的作用。它是从肉类中提取出一定的物质，然后研制而成的。因此和其他的减肥药相比，它根本不是靠节食和拉肚子来起到减肥的功效，是一种比较健康的减肥方法。
左旋肉碱是人体内脂肪代谢的媒介物质，可以协助脂肪酸进入线粒体。不同产品剂量不同，具体服用量也不同，像汤臣倍健左旋肉碱，每100g含有左旋肉碱 22.0g、茶多酚 2.11g和总黄酮 16.8mg ，每日2次，每次2片即可。大约1小时起效，作用时间大约6到8小时。因为服用左旋肉碱需要增肌减脂，想达到更好的瘦身效果，所以一般的服用方法是在运动前1小时服用。

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3、左旋肉碱怎么吃左旋肉碱怎么吃
相信对于大家来说，肥胖是一个非常可怕的敌人，想要击败肥胖，不仅需要自身的努力与坚持，配合一些适当的“武器”也是非常不错的方法。而市场上大多数减肥产品都有一定的副作用，因此使得大家对减肥产品的防范心也越来越强，不过，左旋肉碱的出现，却大大改善了这种情况，那么，到底左旋肉碱应该要怎么吃才好呢？下面就和大家一起来看一下吧！
左旋肉碱的服用方法：
1、按量服用
左旋肉碱对于人体具有促进脂肪燃烧的作用，但是如果过量服用，不仅无法达到促进降脂减肥的效果，相反的，还有可能因为能量积聚过多导致身体不适，因此，一定要按量服用。
2、运动前半小时服用
左旋肉碱对脂肪产生的是搬运的作用，因此在服用之后，如果不配合运动进行减肥，则难以达到效果，因此，运动前半小时服用左旋肉碱，能够起到高效降脂减肥的作用。
3、饭前饭后
一般情况下，人体脂肪摄入的主要时间段就是正餐，而左旋肉碱作为脂肪的搬运者，其服用时间在饭前和饭后进行服用，便能够起到非常不错的效果，降低人体脂肪的摄入量。
4、避免睡前服用
左旋肉碱在睡前服用，会因为将脂肪搬运到线粒体中燃烧而转换成能量，因此，身体中的能量增大，精力也会有所增强，所以不利于睡眠，因此不建议在睡前服用左旋肉碱。

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4、汤臣倍健左旋肉碱怎么服用?汤臣倍健左旋肉碱服用方法汤臣倍健左旋肉碱的功效对于减肥人士来说还是蛮好的，但是很多人搞不清这个是怎么吃的，下面的我为你们介绍汤臣倍健左旋肉碱怎么服用？汤臣倍健左旋肉碱服用方法。
汤臣倍健左旋肉碱怎么服用
汤臣倍健左旋肉碱怎么吃
汤臣倍健左旋肉碱当中含有左旋肉碱，它可以促进之间转变为能量，帮助大家达到减肥的目的。那么，汤臣倍健左旋肉碱怎么服用呢?汤臣倍健左旋肉碱其实就是片剂药，大家直接服用就可以了。大家每天服用两次，建议大家在早上或者中午吃饭的时候服用。
左旋肉碱最佳服用时间段在服用后1小时–6小时，因此建议在服用1小时后能做一些适量的有氧运动，这样才能让减肥效果更明显。此外，睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。
服用汤臣倍健左旋肉碱的注意事项
第一，汤臣倍健左旋肉碱一般都是在服用后的一到六个小时内发挥作用，建议大家在这段时间内进行有氧活动，这样的话，可以让其发挥更大的作用，帮助大家更快地消耗掉体内的脂肪，达到减肥瘦身的目的。