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5、常吃锌镁片有啥副作用?锌镁片是一种保健品 ， 如果男性对此类微量元素并不缺乏，是不建议长期吃锌镁片的 。
锌镁片是一种含有锌离子、镁离子的复合制片，而从《营养学概念与争论》中可知锌离子、镁离子可起到营养心肌提升睡眠质量、保护神经和大脑提高免疫力 ， 及缓解肌肉疲劳的作用 。
人体对锌离子、镁离子的需求在一定的范围，不可过多，否则会导致锌镁离子不平衡，所以长期服用锌镁片可能会加重肾脏、心脏负担 ， 引起肾脏病变及心律失常疾病，导致体液潴钠和轻度浮肿等病理症状表现 。
另外盲目长期地服用锌镁片还可能会诱发高血钙、肾结石、前列腺癌等疾病 。因此不建议非必须情况下件长期吃锌镁片 。因此 ， 补锌镁元素必须要有针对性，身体缺乏此类物质时才需要补充，且建议在疾病或症状缓解后逐渐减量后停用 。
综上所述，建议患者需用药时到院在医生指导下，选择适合自身病情的药物和使用时间，避免给身体造成危害 。
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