苦瓜和蜂蜜一起吃可以吗,苦瓜和蜂蜜可以一起喝吗( 二 ) _生活百科

文章插图
文章插图
3、苦瓜和板栗能一起吃吗苦瓜能和蜂蜜一起吃吗5苦瓜能和蜂蜜一起吃吗
可以一起吃
蜂蜜含氨基酸、维生素、有机酸及镁、钙、钾等成分，是营养丰富的滋补食品，和苦瓜含有的成分不冲突，并且蜂蜜含有葡萄糖、果糖等，口感甜润，可以改善苦瓜的苦味。

文章插图
文章插图
4、苦瓜和蜂蜜可以一起吃吗可以一起吃的。
蜂蜜苦瓜的作用
1、蜂蜜凉拌苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
2、蜂蜜凉拌苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
3、蜂蜜凉拌苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。
4、蜂蜜凉拌苦瓜中的蜂蜜凉拌苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少；清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。
扩展资料：
注意事项
1、苦味食品不宜过量。过量易引起恶心、呕吐等。
2、苦瓜性凉，多食易伤脾胃，所以脾胃虚弱的人更要少吃苦瓜。
3、苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，孕妇也要慎食苦瓜。
4、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染。
参考资料来源：百度百科–蜂蜜苦瓜
参考资料来源：百度百科–蜂蜜苦瓜汁

文章插图
文章插图
5、苦瓜汁加蜂蜜苦瓜汁可以加蜂蜜。两者搭配，既营养又好喝，下面是推荐的做法：
柠檬蜂蜜苦瓜汁
材料：
苦瓜1/5个，柠檬1颗，金桔8颗，冰水120P ，蜂蜜适量
步骤：
1.柠檬去皮切?。豢喙稀⒔鸾巯淳缓笄邢付?。
2.将所有材料放入果汁机中。
3.使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
蜂蜜芹菜苹果汁
材料：
芹菜叶50g，苹果1只，蜂蜜1大勺
步骤：
1、芹菜叶洗净切小段，苹果洗净，去核切小块。
2、放入搅拌机，加500ml水，搅打均匀。喝时可加蜂蜜。
柠檬苹果苦瓜汁
材料：
苦瓜1根，苹果1个，柠檬汁适量，蜂蜜1勺，凉开水适量
步骤：
1、把苦瓜和苹果洗净。
2、苹果切块，苦瓜去瓤也切成块。
3、放入搅拌机内，加入适量的凉开水。
4、搅打2-3秒后倒出过滤。
5、把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。
6、加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。