1、减肥吃菁盈胶囊有效果吗?减肥产品 ， 只要效果好的，副作用都很大 ， 副作用很多的话，建议去医院检查，别减了肥，伤了身体可不好，立即停用产品，想减肥的话 ， 还是不要用药，毕竟对身体不好，建议运动运动，每天跑跑步，少吃点东西，可能瘦的慢，但是健康 ， 而且不会让你继续胖下去 。望采纳 。
首先，减肥是一个多方面的事情，关键是身体健康 。为了正确减肥，首先要找到肥胖的原因，是缺乏锻炼，还是饮食的问题 。如果是缺乏锻炼，那就要合理的安排，循序渐进的进行锻炼，同时，饮食习惯也要改变，不要吃油腻的，脂肪含量高的食品 ， 这样持之以恒，就可以取得良好的减肥效果 。总而言之，管住嘴，迈开腿，才是减肥的根本 。基因监测 ， 可以帮你找到肥胖的原因，能够让你正确的调整饮食，可以更好的找到减肥的方法 。胖不是一天吃起来的，减肥也是一个需要持之以恒，循序渐进的事，没有快速的方法，希望对你有所帮助 。
减肥依靠的主要方式是饮食控制联合运动 ， 如果不进行有效的有氧运动，单纯依靠节食减肥有很多危害：1、过度的饮食控制有可能导致身体出现营养不良 ， 合并低蛋白血症，导致身体抵抗力下降；2、长期的节食还可能导致摄食中枢神经不敏感，出现厌食症，还容易合并性格改变，如焦虑、敏感等；3、节食可能使体重在短期内明显下降 ， 但效果不会持久，放开饮食控制后体重很快反弹 ， 容易打消减肥人群 。所以，饮食控制减肥需要保证饮食结构多样化的基础上，控制热量及糖分的摄入，而不是无限度的节食 。
感觉反应挺温和不过就是看不到减重 。之前一段时间吧，体重已经到了惨不忍睹的地步了，一直想着要减肥 ， 每天都坚持练减肥瑜伽，效果还是有点的，但是饮食上控制不?。膊恢栏眉醴食允裁幢冉虾? ，什么东西对减肥有帮助 。后来换的其他一个把饮食结构调整下，不是不吃，也不是节食，而是选择一些好的食物食材吃 。现在差不多1个月了吧还降了13j左右了 。减肥时候切忌食用高热量食物，例如高油脂高糖份煎炸食物以及零食 。我自己是看的周心蕾的那个饮食日记里的方法做的 ， 挺好的，不要漏餐特别是早餐，我今天早餐，苹果半个，一杯牛奶，2片全麦面包，2个煮白蛋不要黄（虽然浪费了点） ， 2个红枣完毕 。
每天多喝水 。精神压力不要太大，保持良好的心态！减肥时不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉,不要吃煎炸油腻、甜食、饮料、零食，平时多补充清淡的食物 ， 也不是说多吃水果！我就是早餐和下午可能吃点 。晚上吃的不太多，昨天半根玉米 ， 2份蔬菜 。下午是吃了一个苹果，所以晚餐不会太饿 。中午是可以吃点肉的 。白肉最佳，就是鱼虾 ， 鸡这些白肉吧 。减重的秘诀在于永不改变既定的计划 。
大家不要被骗，没有用，我买了
没吃过 吃的别的
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2、菁盈胶囊主要成份在对菁盈胶囊的了解中，可以看出它是由纯绿色植物中的精华提炼加工制成的，因此含有较多的活性成分，由于这些成分中包含的天然物质，对于人体是没有任何副作用的，它成为现在减肥产品中的健康标准，在天然的绿色成分中，其植物中特有的物质，在减肥中起到了很好的效果，并且能够促进肌肉的增长，使人们达到强身健体的理想效果，其中的活性有益成分中，对于健康减肥的效果是非常有利的，现在的菁盈胶囊成为人们的重要选择 。在经过对菁盈胶囊主要成份的了解，可以看出这类减肥产品，在保证健康减肥的情况下 ， 而且不会产生任何的副作用，这成为人们减肥的重要选择，但是在服用这类产品的过程中 ， 一定要注意饮食清淡 ， 这样才能配合菁盈胶囊以达到理想的减肥效果 。
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