肌肤的美白与VC的抗氧化功效关系也十分密切 ， 据调查现实，每天摄入足够VC片的人群，其肌肤也比其他人群的要好 。
VC片功效三，预防坏血病
VC可以改善血管脆性，结缔组织减少 ， 从而引发一系列症状，例如毛发粗糙，牙龈出血等，这都是坏血症的症状，以前常见于不能定期摄入足够VC的水手身上 ， 但是只要定期摄入足够的VC ， 便可轻松预防和缓解此证 。
我们如何补充VC呢？
VC片可以抑制嘧啶二聚体的产生，嘧啶二聚体是我们体内黑素产生的主要原因 。
所以保证充足的VC对于维持肌肤的美白至关重要 。
我们可以从下面的几个办法进行VC的补充 。
1、新鲜水果和蔬菜 。
水果和蔬菜是维生素C的最佳来源 。
柑橘类水果，西红柿和番茄汁以及马铃薯是VC的主要贡献者，其它VC良好来源有红、绿辣椒 ， 猕猴桃 ， 西兰花，草莓，抱子甘蓝，和哈密瓜等，生活中这些蔬菜和水果可以换着或者混搭吃 。
2、VC片 。
如果你的工作属于VC消耗量比较大的话，那么可以在饮料中适当的添加VC片作为食品添加剂，以补充快速消耗的VC 。
维生素c片作用及功效2
吃泡腾片补充维生素C好不好？能每天吃吗？
泡腾片泡出来的饮品酸甜可口跟橙汁似的 ， 其在水中溶解时发出“滋滋滋”的声音不少人还觉得相当有趣，因此越来越多人养成了每天吃泡腾片的习惯，但这对身体其实不会产生额外的好处 。
对正常人而言，日常所需的维生素C可通过新鲜蔬果摄入 ， 一般没有必要额外摄入，成年人每日推荐摄入100毫克维生素C，一般吃100克左右的蔬果即可满足需要，而且维生素C可在人体储存约两个月 ， 偶尔一两天摄入蔬果不足也不会导致维生素C缺乏 。
至于泡腾片，其维生素C剂量是比较大的，一片泡腾片含有1克维生素C，是推荐量的十倍，每天吃虽然不至于会产生什么危害 ， 但也没什么好处，“每天吃泡腾片对成人来说一般不产生毒副作用，但不提倡常规食用，更不能当保健品 。
而对于儿童而言，他们所需的维生素C量较少，身体也较为敏感，更不建议每天吃泡腾片 ， 即便要吃，最好也减少剂量，只吃半片或者三分一片 。
想问维c的功效与作用1、维生素C片能够促进胶原蛋白的合成 。
2、维生素C片能够促进铁的吸收和利用 。
3、维生素C能够保护维生素A、维生素E以及维生素B免遭氧化 。
当缺乏维生素C的时候 ， 会导致伤口的愈合缓慢，毛细血管破裂，创伤不容易愈合 。
而且维生素C缺乏的时候，会出现牙龈出血、皮下出血，出现坏血病 。
所以补充维生素C片能够抗坏血?。夷芄晃秩颂宓暮芏嗟难趸乖从?，保护细胞膜 。
更多关于维c的功效与作用，进入：查看更多内容
关于维c片的功效与作用和维c片的功效与作用和副作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站 。
文章插图
文章插图
3、胶原蛋白和维生素C有什么区别?1、结构不同
维生素C 的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物 ， 其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称抗坏血酸 。
胶原蛋白一级结构是蛋白质分子中氨基酸以肽键连接的顺序，每一种蛋白质分子 ， 都有其特定的氨基酸组成和排列方式，由此就决定了不同的空间结构和功能 。蛋白质分子中一级结构关键部位氨基酸的改变，会直接影响其功能 ， 这个关键部位就是蛋白质分子的活性中心 。
经验总结扩展阅读
- 维生素d胶囊的价格,千林钙维生素d软胶囊多少钱
- 维C和维生素E还有B族片一起好吗,维生素c和维生素b维生素e可以一起吃吗
- 维生素c片价格,汤臣倍健的维生素c片甜橙味有什么作用及功效、100粒多少钱
- 手表换电池100元？这其中的费用到底包括了什么,劳力士手表维修费用价目表是怎样的？
- 汤臣倍健维生素b族片能长时间吃吗,汤臣倍健维生素b族片可以常吃吗
- 肝硬化可以吃b族维生素片吗,肝硬化的人可以吃维生素b族和维生素c吗
- 唯蜜瘦2.0紧致膏使用方法,维密瘦可以反复使用吗
- siri是谁,塞尔维亚siri是谁呀
- 牛初乳加钙咀嚼片的功效与作用,汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片的免疫球蛋白有什么作用？
- 悠芝佳品蛋白质粉好吗,蛋白粉的功效与作用好不好？普通人可以喝吗？