维C和维生素E还有B族片一起好吗,维生素c和维生素b维生素e可以一起吃吗 _生活百科

1、维生素c和维生素b维生素e可以一起吃吗维生素c和维生素b维生素e可以一起。
吃维生素片，是为了补充体内缺乏的维生素。如果缺少某种维生素，就可以服用，如果不缺乏，没必要吃。需要特别提醒的是，那些长相美丽的保健型维生素。
虽然多数拥有如糖果一样的味道，却也可能是美味的陷阱。如果服用不当，过量使用、误用和滥用等，这些维生素就不仅不能担当补品的重任，还可能变成毒药，带来各种意想不到的伤身结果。
对于国人热衷补充维生素的现状，专家表示，从目前我国经济和生活水平来看，一般人群并不存在缺乏维生素的情况。维生素补充剂是有适用人群的，对成人而言，只有当体内缺乏某种维生素时才需要酌量补充，切忌盲目。
补充维生素，应该坚持缺什么补什么、不缺就不补的原则。虽然是人体必需的营养素，但实际上人体每天对维生素的需求量并不大，如果能够调整饮食结构。
做到均衡饮食，这些人体所需的维生素完全可以从食物中获得。但有些人因为各种原因确实无法从食物中获取适量的维生素，也应该在医生的指导下适量补充。
来源：人民网—非所有人都得补充维生素3类人需补维生素

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2、维生素c和e还有b12能一起喝吗完全可以一起吃。但维生素E和维生素C是水溶性维生素，维生素B族元素是脂溶性维生素。虽然一起服用可促进吸收，但水溶性与脂溶性最好分开食用，两种维生素可间隔2个小时左右，这样吸收效果更佳，建议先吃水溶性的再吃脂溶性的，这样利于消化，而且维生素C可促进血细胞代谢，加速其他维生素的吸收哦。

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3、维生素b1片维生素C维生素E一起吃有什么效果?维生素B1呢可以营养神经，有的人失眠、神经炎也可以喝点，有一定的辅助作用，维生素C呢作用可就多了，可以说包治百病，临床上应该用的是最多的，可以抗氧化防衰老，促进铁的吸收，对缺铁性贫血也有帮助，可以抗过敏，可以促进伤口愈合，可以增强免疫力，可以护肝等，可以说是一个神药，临床三素，其中就是指维c ，但是喝多了容易形成结石，其他副反应比较少，维E也可以抗氧化防衰老，对生殖也有辅助作用，但是是脂溶性维生素过量喝容易蓄积中毒。

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4、维生素e和维生素c和微生素b6可以一起吃吗病情分析：维生素c，维生素e，维生素b6可以一起吃，维生素C 0.1克，3片每天，维生素E胶丸人体正常需要量：成人的建议每日摄取量是8～10IU。维生素B6。一般而言，人与动物的肠道中微生物（细菌），可合成维生素B6，但其量甚微，还是要从食物中补充。其需要量其实与蛋白质摄食量多寡很有关系，若吃大鱼大肉者，应记住要大量补充维生素B6 ，以免造成维生素B6缺而导致慢性病的发生。男成人 2.0mg妇女 1.6mg妊娠 2.2mg哺乳 2.1mg婴儿 0.3~0.6mg11岁以下 1.0~1.4mg男孩、女孩 1.4~2.0mg最大使用量为4-50mg，毒性剂量未知。
维生素C不良反应1、长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病。
2．长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
3．大量应用（每日用量1g以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上时）、恶心呕吐、胃痉挛。