怎样消灭牙垢有效呢？看着上面的介绍相信大家都知道了怎么样就可以让自己的牙齿变得更加的白了，口腔卫生虽然看起来这是一个非常小的问题，但是随着研究发现 ， 口腔卫生对于人们的健康非常的 ， 口腔不卫生，牙齿很容易就会营养不良早早的脱落，还有就是人们经常会出现牙龈肿痛和上火的情况 ， 所以大家一定要注意了 。
怎样消灭牙垢有效2
1清除牙垢的6个简单妙招
1、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙 ， 牙齿很快就可以白 。
2、刷完牙后 ， 沾柠檬汁擦每一颗牙齿 。
3、把生花生嚼碎 ， 不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白 。
4、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟 ， 然后吐掉 ， 刷牙 。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了 。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前 ， 发现牙齿好黄），还可以除口臭 。
5、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的’方法） 。
6、用墨斗鱼的骨头 ， 碾碎放在牙刷上当牙膏使用 ， 立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼 ， 乌贼 。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末 ， 把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白） 。
很好很实用的方法，也很简单 ， 不妨买点这种材料回家试试，保证令你的牙齿洁白亮丽 ， 自己也觉得清爽，朋友也很喜欢靠近你，试试看吧！
24种食物帮你轻松去除牙垢
牙垢的危害
牙垢中的细菌主要是正常口腔内存在的链球菌、厌氧菌等 。牙垢堆积到一定厚度之后，其内部紧挨牙齿表面的细菌因为与空气隔绝开始转入无氧呼吸 。无氧呼吸在此处产生的酸不能及时
被唾液冲走，因此会腐蚀珐琅质中的矿物成分，并进一步促进/龋齿的形成 。在牙根处堆积的牙垢也会刺激牙龈 ， 导致牙周炎等牙周疾病 。
牙垢对牙齿的危害随其沉积时间而增强，所以应该定期清除 。牙垢的质地很软，可以用牙刷、牙膏来有效清除 。一般每天早晚刷牙2次即可达到较好的效果 。在牙齿之间等不容易刷到的地方可以使用牙线 。洗牙可以进一步保证牙垢的彻底清除 。
长期沉积的牙垢在结合了唾液中的矿物质等成分后，会钙化形成硬质的牙石 。牙石一般紧密附着在牙齿表面，其去除需要由牙医等专业人士进行 。
那么 ， 吃什么可以去除牙垢呢？
4种食物去除牙垢
洋葱：
对于一些牙垢比较严重的人群而言，在平时生活中应该适当多吃些洋葱 ， 其中所含有的部分物质不仅有利于保护口腔健康，同时还可以有效的去除牙垢 。经过研究发现，在洋葱中含有大量的硫化合物，这是一种强有力的抗菌成分，对各种口腔细菌都具有很好的预防以及杀灭作用 。并且在试管实验中发现，洋葱还可以杀死造成我们蛀牙的变形链球菌 。
吃洋葱的时候最好是生吃比较好 ， 每天吃半颗生洋葱不仅可以帮助我们起到预防蛀牙的作用，同时还可以有效的降低胆固醇，以此来预防心脏病等各种慢性疾病 。
芹菜：
芹菜是我们日常生活中极为常见的一种茎叶蔬菜，而且很多人还将芹菜作为维持口腔清新的清新剂 。然而芹菜对口腔的作用不仅仅如此，其实在我们大口吃芹菜的时候它正帮你的牙齿进行一次大扫除 ， 同时还可以极大程度上降低我们蛀牙的危险 。这是由于在芹菜中含有大量的粗纤维，它们就像扫把为你扫掉一部份牙齿上的食物残渣 。
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