香蕉牛奶什么时候喝最好
最佳时间：睡前1―2小时喝 。在晚上睡前1―2小时适量喝香蕉和牛奶，一方面由于其热量较低，不会导致人发胖，还可帮助食物消化，预防宿便困扰；另一方面晚上是最佳的补钙和需要休息的时间，而刚好牛奶和香蕉就能在这个时候，正好发挥其补钙和助眠的效果 。
备注：
香蕉牛奶不宜空腹食用，容易刺激肠胃，也不利于更好地吸收其中的营养成分 。
香蕉能和花生是可以一起吃 。香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱 。另外香蕉也有助降低血压，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心管疾病 。花生的蛋白质含量为25%-30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学价值高于大豆 。
香蕉和牛奶是可以在一起吃的 。
香蕉是一种含糖量比较高的食物 ， 可促进肠胃蠕动，利于食物的消化与吸收，利于毒素的排出 ， 有美容养颜的功效 。牛奶是一种含钙量非常高的食物，含有丰富的蛋白质和维生素c 。
【花生香蕉可以一起吃吗,吃完花生能吃香蕉吗】香蕉 。花生和牛奶 。是可以在一起吃的 。
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