熬夜 熬夜与不熬夜，过的是不一样的人生
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文：晴风
图：网络（若有侵权，请联系删除）
现在的社会，很多人的工作压力很大，有 一整个白天都做不完要做的工作，需要晚上加班去做，于是很多人变成了熬夜族 。
在晚上熬夜去赶工作，而有些人，却喜欢熬夜，因为只有晚上的时间是属于自己的，只有晚上的时间，能够做自己，能够让自己随意去支配，不管是追剧，刷手机或者是玩游戏都好 。
而白天的时候，总是有很多事情要忙，没办法做自己的事情，于是我们会发现，很多人喜欢上了熬夜 。
网上有这样的一句话：我熬的不是夜，是自由 。
毕竟熬夜的时候，不会被工作中的各种事情打扰，熬夜的时候，不会被生活中的很多事情影响，那段时间，没有人联系，也没有非要做的工作，是完全属于我们自己的时间，是完全任由我们支配的时间 。
可是我们不知道的，熬夜对身体的伤害巨大，在我们不知道的时候，我们的身体就已经出现了问题 。
熬夜，会伤害身体
在熬夜的时候，我们总以为时间完全是属于自己的，我们总以为这是我们的自己的生活，殊不知，这样的熬夜，其实早已经伤害了我们的身体 。让我们的身体出现了问题 。
【熬夜 熬夜与不熬夜，过的是不一样的人生】《2021年运动与睡眠白皮书》显示，我国现已有超3亿人存在睡眠障碍，这意味着，约5-6人中就有一位受到睡眠障碍的困扰 。
有些人是不想睡觉，想要熬夜而有些人则是睡不着，于是我们会发现，很多人，会熬夜，而这样的熬夜，会对我们的身体伤害很大，让我们的精神状态很不好 。
曾经的一个同事就很喜欢熬夜，每天到了凌晨1、2点才睡觉，隔天9点就要上班，而每次上班的时候，他总是精神不好，看起来萎靡不振的模样 。
有一次在开会的时候，他总是打瞌睡，被领导批评了，其实他 不是一次开会这样，而是每次都是这样的 。
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本身年纪轻轻二十几岁的人，却因为总是熬夜，精神状态不好，出现了问题，最后去医院检查的时候，大夫说：“神经衰弱 。”
而神经衰弱的原因则是休息不好，神经一直都在紧绷的状态，所以长此以往，就变成了神经衰弱 。
作家屠格涅夫说：“睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切商浊洗涤干净 。”
当我们不能好好睡觉的时候，大脑中的所有事情都没办法清除，没办法洗涤，我们的身体会出现问题，我们的人生也会出现问题，所以说很多时候，你会发现，当你习惯了熬夜，你的身体就会很差 。
不熬夜的人，身体始终很好
而那些不熬夜的人，身体都很好，他们能够按时睡觉，能够按时起床，生活习惯很好，每天是休息好的 。
当休息好了之后，精神是充沛的，不管做什么，精神状态都很好，不管做什么精神状态都很不错 。
他们在做任何事情的时候，精神都是饱满的，也能够用全部的精力去做 。
我之前的时候，也总是很喜欢熬夜，可是发现，熬夜之后，隔天的状态真的太差了，不管做什么都没劲，总想睡觉 。
后来我就强迫自己不去熬夜，而是每天晚上22点必须睡觉，一开始的时候，总是睡不着，可是慢慢地就开始习惯了这样 。
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