【玉米减肥法一天吃几根】通常不推荐肥胖人群选择玉米减肥法减肥 ， 因此也就无所谓一天吃几根 。
正确的减肥方法是医学营养减重 ， 应该上医院找医生帮助我们评估肥胖的程度 ， 量身定制减肥的饮食方案、运动方案及科学方式 。玉米会带来身体的营养 ， 同时玉米也含有丰富的膳食纤维 ， 有助于增加饱腹感 ， 减轻饥饿感 ， 因此在减重期间可以适当食用 。另外 ， 全谷类的其他食物 ， 如大麦、燕麦、荞麦；根茎类的红薯、土豆、山药 ， 都可以交替食用 ， 适量吃有助于在减肥期间控制饮食 ， 但是不能把它作为减肥的唯一手段 ， 仅仅只是减肥期间可以选用的食物之一 。肥胖人群应通过生活方式、合理营养、适度锻炼、戒烟限酒、心理平衡等方面 ， 长期坚持 ， 循序渐进 ， 才能够减肥 ， 没有所谓减肥的偏方和秘诀 ， 玉米减肥法不能够帮助我们减肥 。
在减肥的时候一定要少油、少盐饮食 ， 多喝水 ， 适当运动 ， 适当吃水果、蔬菜 。注意使用健康的减肥方法 ， 不要过度节食 ， 也不要暴饮暴食 。节食减肥长期下来还有厌食的风险 ， 而且也不容易治疗 。
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