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海藻含有什么矿物质,海藻类中的有益成分有哪些？( 三 )

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海藻也是印尼及其它东南亚国家的传统药材，用于退烧、治咳，以及治疗气喘、痔疮、流鼻涕、肠胃不适及泌尿疾病等 。日本人喜欢食用海藻，以加强身体抗癌、抗肿瘤的能力，且可有效改善糖尿病症状及纾解紧张压力 。
海藻”是海带、紫菜、裙带菜、石花菜等海洋藻类的总称 ， 是生长在海中的藻类，是植物界的隐花植物 ， 藻类包括数种不同类以光合作用产生能量的生物 。它们一般被认为是简单的植物 ， 主要特征为：无维管束组织，没有真正根、茎、叶的分化现象；不开花，无果实和种子；生殖器官无特化的保护组织，常直接由单一细胞产生孢子或配子；以及无胚胎的形成 。
海产藻类（Algae）的统称，通常固著于海底或某种固体结构上 ， 是基础细胞所构成的单株或一长串的简单植物 。大量出现时分不出茎或叶的水生植物 。以海藻为名的生物囊括了很多种，这些形体差异巨大、横跨了多种生命体 ， 共同点主要是生活在海水中，可以通过自身体内的色素体以及光合作用来合成有机物 。
海藻是生长在海中的藻类 ， 是植物界的隐花植物，藻类包括数种不同类似光合作用产生能量的生物 。
中文学名：海藻
科：马尾藻科
别称：大叶藻、大蒿子、海根菜、海草
分布：生长在低潮线以下的浅海区域–海洋与陆地交接的地方 。
如：海带、紫菜、石花菜、龙须菜就是海藻

海藻含有什么矿物质,海藻类中的有益成分有哪些？

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5、海藻类食物有那些??含钾的食物可以瘦脸吗海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等 。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素（钙、锌）因酸性中和而被过多消耗.海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效 。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富 。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨基酸会使发发变脆、分叉、失去光泽 。因而，常食海藻食品还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌 。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点 。此外，海藻能选择性地清除汞、镉、铅等重金属致癌物 。富含钾的水果主要有香蕉、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等，此外，调料品中的花椒（川椒）含钾颇丰，在每百克川椒中含有1146毫克的钾
【海藻含有什么矿物质,海藻类中的有益成分有哪些？】富含钾元素的食物有豆瓣菜、卷心菜、芹菜、欧芹、萝卜、花椰菜、蘑菇、南瓜等；大葱、毛豆等也富含钾 。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮些绿茶，既消暑，又能补钾可以手链，要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好

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