2、美容养颜淡化色斑
桃子是很多女性的最爱，它能美容养颜，也能淡化色斑，因为桃子中含有天然的收敛成分 ， 这种物质被人体吸收以后，能增加皮肤弹性，减少皱纹生成，除此以外，桃子中还含有天然果胶，它能加快身体代谢预防色素沉积，既能淡化色斑也能减少色斑生成，美白功效特别明显 。
3、保肝解酒
平时多吃桃子还能保护肝脏 ， 提高肝脏的解毒能力，能预防脂肪与毒素在肝脏部位沉积，另外桃子中含有的烟碱酸还能加快人体血液循环 ， 加快身体内酒精的分解与代谢，人们喝酒以后多吃桃子可以让醉酒的症状很快减轻 。
4、利水消肿
平时人们多吃桃子能利水消肿 ， 预防身体浮肿，因为桃子这种水果中微量元素钾的含量特别高，钠的含量去很低，人们食用桃子以后能调节人体内部钾钠平衡，也能保持电解质的稳定，从而也就减少了水肿症状的发生 。
哪些人不宜吃桃子
第一类人群：糖尿病人
桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病人假如不加节制过量进吃，就会引致血糖和尿糖疾速晋升，恶化病情 。
第二类人群：胃肠功能弱者
桃子内包含数量多的大分子物质，吃桃会增多肠胃累赘，形成肚子痛、拉肚子，因此最好不要食用 。
第三类人群：在平日很易于出现内热现象之人
对于平时就内热很足的人而言，是不适合多吃桃子的 。桃子，从中医上来说，属于温性的食物 。多吃桃子的话，会导致你的身体产生更多的`热量，导致上火的症状出现 。
第四类人群：对桃子过敏的人群
有人吃桃会出现过敏，初开始症候较轻 ， 如口角发红、脱皮、瘙痒，此时应中止食用，将脸、手清洗干净 。假如症候相对严重理应即时去医院诊治 。另外，桃子味甘温性，易于上火之人也不应多余吃用 。没有全然成熟的桃子最好不宜吃，吃了易引致腹胀或拉肚子 。
第五类人群：0~3岁左右的幼儿或是妊妇
0~3岁左右的幼儿肠胃功能差，没法消融桃子中数量多的大分子物质，很易于形成过敏反应 。妊妇食桃过量可生热 ， 引致小产、出血等 。
桃子的功效与作用介绍2
桃（学名：Prunus persica）是一种果实作为水果的植物，花可以观赏，果实多汁，可以生食或制成桃脯、罐头等，核仁也可以食用 。果肉有白色和黄色的，一般在亚洲最受欢迎的品种多为白色果肉 ， 香甜多汁；欧洲、澳洲和北美洲的人则在历史上喜欢黄色果肉比较酸的品种 。
桃子的营养价值
1、果胶
桃子富含胶质物 ， 这类物质到大肠中能吸收大量的水分 ， 能达到预防便秘的效果 。
2、钾
桃含钾多 ， 含钠少，适合水肿病人食用 。
3、铁
桃中含铁量较高，其含铁量居水果之冠 。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益 。故吃桃能防治贫血 。
4、碳水化合物
富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能 。
5、维生素C
富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化 ， 清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力 。
6、多种维生素
桃子含有维生素A、维生素B和维生素C，儿童多吃桃子可使身体健康成长，因为桃子含有的多种维生索可以直接强化他们的身体和智力 。
桃子的功效和作用
1、桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效
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