红薯和胡萝卜可以一起吃 ， 因为红薯和胡萝卜之间没有与之相克的物质 ， 对我们的身体可以带来非常丰富的营养物质 。
红薯和胡萝卜的营养价值
红薯中的食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等多种营养物质非常的丰富 ， 营养价值非常的丰富，也被专家称之为营养最均衡的食物，对我们的身体健康有很大的好处 。
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，矿物质，维生素等，对于治疗一些疾病有很好的作用，也可以为我们的身体带来一定的营养物质 。
红薯、胡萝卜不能和什么一起吃
红薯+鸡肉：两种食物分开吃对我们的身体有很大的好处，但是一起吃会造成腹痛的感觉 。
红薯+燕麦：会造成胃痉挛、腹胀的现象，给我们的身体造成一定的负担 。
红薯+玉米：这两种食物都是很有营养的食物，但是一起吃会造成腹胀，对我们的身体造成一定的负担 。
红薯+柿子：会造成胃溃疡的症状 ， 给我们的身体造成一定的负担 ， 对健康非常不利 。
红薯+香蕉：会引起身体的不适，给身体带来痛苦 。
红薯+西红柿：会易得结石、导致腹泻 。
红薯+鸡蛋：会造成不消化，导致肚子疼，造成便秘的现象 。
红薯+西红柿：一起吃会得结石病 ， 呕吐、腹痛、腹泻 。
红薯+蛋黄：两种东西O开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象 。
红薯+柿子：会造成腹胀的现象 。
红薯+海蟹：会产生结石的症状，造成身体的负担 。
红薯+鸡翅：两种东西O开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象 。
红薯+螃蟹：会产生结石的症状，造成身体的负担 。
红薯+鸡胸脯肉：两种东西O开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象 。
红薯+河蟹：会产生结石的症状，造成身体的负担 。
红薯+柴鸡：两种东西O开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象 。
胡萝卜+猕猴桃：会破坏食物中的营养物质，使我们的身体无法吸收到所需要的营养物质，对我们的身体是很不利的 。
胡萝卜+茼蒿：会破坏维生素C，对我们的身体是一种损失 。
胡萝卜能和红薯一起吃，红萝卜通常指红皮白心的萝卜，是萝卜的一种，东北盛产，有“小人参”之称，有些地方是胡萝卜的别称，营养成分极为丰富 。红薯中也含有丰富的维生素A ， 对我们的眼睛很有利，红薯和它们同食，能给我们的身体带来非常丰富的营养物质 。
红萝卜和红薯能一起吃吗
红薯中富含丰富的素食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等多种营养物质，它也被专家称之为营养最均衡的食物 ， 对身体健康有很大的好处 。
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 矿物质，维生素等 ， 对于治疗一些疾病有很好的作用，也可以为我们的身体带来一定的营养物质 。
红薯拌胡萝卜：
1. 红薯、胡萝卜洗净去皮，处理成细丝 。
2. 锅中放水煮开后，把红薯丝和胡萝卜丝放入水中煮1-2分钟煮熟，捞出沥干水分 。
3. 煮好的红薯丝和胡萝卜丝放入碗中，加盐、少量白糖、鸡精拌匀，在表面撒少许黑芝麻，淋上香麻油即可
功效：因为红薯和胡萝卜中都含有丰富的维生素A，对我们的眼睛有很好的作用 。
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