人遇到不开心的事想不开，又没人劝导，所以情绪很低落总想哭，要学会看开想开自己劝自己，只有这样才能慢慢的从低落的情绪中走出来
建议你每天抽时间坚持运动健身，运动可能会改变你的这种性格 ， 改变你的心态让你变得阳光自信！
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3、总觉得委屈想哭怎么回事 总觉得委屈想哭怎么回事
总觉得委屈想哭怎么回事，不开心的事总是有的，如果够倒霉也许它还会接踵而至 ， 也不是所有人遇到任何事情都可以乐观对待保持一颗平常心 。以下了解总觉得委屈想哭怎么回事及相关内容 。
总觉得委屈想哭怎么回事1
如果总是想哭，可能是以下原因：
第一、出现抑郁症的问题，抑郁症作为一种常见的心理疾病，主要的表现就是心情压抑、开心不起来、自卑、自责、自罪、悲观、消极，总是委屈、伤心、落泪 ， 严重的时候每天以泪洗面 。如果有抑郁症的问题，很容易出现老是想哭的症状 。
第二、可能碰到了应激事件，比如学习压力大、人际关系紧张、家庭矛盾等，这些问题很容易让自己觉得压力大，甚至负担过重，心情烦躁 ， 甚至觉得为什么只有自己碰到这么多问题，觉得老天对自己不公平，就会委屈，老是想哭 。
第三、也有可能是性格的问题及缺陷，比如有些人性格特别内向、自卑、敏感，也有些人特别要强、完美主义 ， 这些性格缺陷可能会让这些人变得特别敏感、多疑，一些小事自己都会当做很大的事情 ， 别人简单的一言一行也会让自己想很多，特别在意别人的评价，出现了小的摩擦、小的挫折都会让自己特别容易委屈、哭泣 。
对于产后总觉得委屈老是想哭依赖老公的问题，可能是这些原因导致的：
1、产后身体激素水平发现变化 ， 出现快速的下降 ， 产妇的心情就可能会变得低落 ， 从而会出现这种情况 。产妇自己是控制不了的 ， 这时候家里人要多理解产品，尤其是产妇的老公要多安慰产妇 ， 这样产妇才能从这种低落的情绪中出来 。
2、产妇可能有抑郁症 ， 如果产妇在产后不会调节情绪 ， 经常感觉压力太大或者心情紧张，还有饮食没有注重营养，就容易出现产后抑郁的症状 。
建议产妇在产后要改善这个问题，要注意这些：
1、平时不开心想哭的时候，不要憋着，多和老公或者朋友倾诉，把不愉快的情绪都倒出来，这样就能得到缓解 。
2、要学会转移注意力，比如吃些喜欢吃的东西，或者干些感兴趣的事情 ， 让自己忙碌或者开心起来 。
3、如果还是没有改善，产妇可以去医院的精神科咨询，接受专业的诊断，必要时可以在医生的指导下进行药物治疗 。
总觉得委屈想哭怎么回事2
那么如何增加积极情绪呢？
（一）培养感恩心态
感恩，不仅仅是一种美德 。更是所有美德的源头 。感恩=感谢+欣赏+新奇+开放 。
拥有强大感恩能力的人，常常有以下感受——每天都感激我们还活着是重要的；经常反思，由于他人的努力，我的生活是多么容易；对我来说，生活不是一种负担 ， 而是一份礼物； 我对父母的养育之恩 ， 感到非常感激；如果不是许多他人的帮助，我无法达到今天的成就；即使不好的事情发生时，我也能从中找到理由去感激生活；我曾经被美丽的事情或事件冲击，到充满敬畏，最终只有感激之情 。
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