1、背部十字棍对驼背有用吗 随着生活质量的提高，愈来愈多的友友开始注重自己的形体健康，也因为这样各种健身器材出现在我们的生活中，像我讲的十字棍变是很多人都有的，下面我就和大家一起看看背部十字棍对驼背有用吗 。
背部十字棍对驼背有用吗
背部十字棍对驼背是有矫正作用的，但是具体的要因人而异，毕竟主动权还是在对自己的身体控制上，意识，把意识关注到你要改善的部位，形成习惯，记忆 。无论在练习中还是生活中！
背部十字棍有用吗
背部十字棍还是比较有用的，就用过的友友们反馈十字棍可以维持和促进身体各系统的正常功能并对一些疾病起到辅助治疗作用 。按摩和强健各脏器，以平衡其机能 ， 促进血液循环和新陈代谢 ， 减缓和消除慢性疾?。约膊∑鸬街瘟谱饔?。调整心态，减少和消除生活中的压力 。它可以缓解背部关节和肌肉疼痛 ， 放松僵硬的肌肉 。改善人的内在气质和修养 ， 达到最佳心态 。
十字开背棍每天做多久
十字开背棍每天用10-20分钟比较合适，但是具体的要因人而异 。另外开背棍的使用方法很简单，双手夹棍到脊柱合适角度，坚持十分钟到二十分钟就可以了 。开背棍可以纠正形体 ， 锻炼后背和腰椎，每天坚持，能够帮助建立良好的体态 ， 矫正脊椎损伤和腰肌劳损 。
文章插图
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2、“形体棍”矫正驼背的“神器”爆火!是真的有用还是智商税?个人认为这就是智商税，只有有需求且懒的人才会选择购买 。“形体棍”矫正驼背的“神器”爆火！
日前一款十字形体棍走红，引来不少人跟风购买 。这款十字形体棍号称能够开肩开颈，还能够矫正驼背，很多人就是冲着这个宣传才会选择购买的 。该款形体棍爆火之后，网络上对其评价不一，有网友认为这类产品能够增加人们的健康程度，对人体健康有力，也有网友认为这妥妥的是智商税，根本毫无益处 。
我认为这是智商税，盲目跟风购买只会后悔 。
之所以有这样的观点 ， 原因主要有两个方面：一是身体不舒适的原因，二是人体本身骨骼的弯曲度 。
在现实生活当中，人们之所以坚肩颈和背部不舒服 ， 多数是由于长期久坐或保持不当姿势玩手机造成的 。这是长期积累下来的毛病，而通过所谓十字棍矫正，每天十几分钟就能够对其起到作用 ， 我觉得这是只有傻子才会信的话 。另外，人体骨骼本身就不是直的，而是有生理曲度的，十字棍的原理事实上是用外力将人体从圆肩驼背状态强行拉平，这是违背人体客观规律的 。
在该款十字棍爆过之后，也有专家从专业角度进行了分析，认为此产品只在使用时，看上去体态变好了，从长期来看根本没有矫正体态作用 。甚至如果使用不当 ， 有可能会造成各身体关节疼痛和损伤 。生活中驼背的人原因很多，通过这类产品来矫正驼背，纯粹是属于心理安慰 。
其实生活中各类网红产品，大家都心中有数，都并不认为此类产品真正能治好自己的问题 。选择使用形体棍矫正驼背的人，多数是已经有了类似问题，可却不愿意通过正常锻炼来处理，将希望寄托于网红神器上，这无疑是极为愚蠢的 ， 而且也是没有用的 。
在现实生活中有很多人都会因为驼背而感到烦恼，也希望通过一些方式来矫正，形体棍这种商品在网络上爆火了，起来之后也受到了很多消费者的欢迎，通过销量也能够看得出来 ， 大部分的人群在看到了这个商品的功能之后，也是争先恐后的购买，并且还把形体棍称作为矫正神器 。其实这种商品并不会有太大的作用 ， 在经常使用的过程中也有可能会对脊柱造成损伤 。尤其是正处于发育阶段的青年，最好不要长期使用这种形体，也影响到自己的身体发育 。
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