钰媚人白芸豆酵素有没有效果,日本白芸豆减肥有用吗 白芸豆减肥有没有副作用( 二 )


相关资料Blocking carbohydrate absorption and weight loss: a clinical trial using a proprietary fractionated white bean extract.
备注:以上所有试验中白芸豆提取物中淀粉酶抑制剂的摄取量都在≥1g 。
从这些研究数据来看,白芸豆的提取物针对高碳水化合物饮食结构的肥胖者而言,确实能有效减轻体重和腰围 。
但是 , 所有的效果都是基于用量而来的,而用量的标准都是基于科学临床实验得出的结论 。
美国FDA和加拿大卫生部严格规定:
白芸豆提取物用于体重管理时 , 用量为:餐前1g(1000mg) , 每克中淀粉酶抑制剂的活性单位应为3000u/g 。
来源:2005; Westerterp- Plantenga等 , 2005; Chantre和Lairon,2002
也就是说摄入量少了基本没效果 。
而我们普通人想靠吃白芸豆来摄入足量的α-淀粉酶抑制剂是不可能的 。
其次,白芸豆提取物的有效成分是α-淀粉酶抑制蛋白,是的它是一个糖蛋白,也就是说长时间高温会使他失去活性,而我们一般的饮食烹饪会完全破坏α-淀粉酶抑制剂的活性 。
还有就是白芸豆提取物只对淀粉有阻断作用!也就是说你吃进去的米饭,面条,馒头,土豆等主食类的食物白芸豆提取物是可以帮你阻断66%左右的能量摄入,但对蛋白质、脂肪、糖等的摄入是没有效果的 。

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3、很多酵素商家都宣传有减肥、美白等效果,酵素真的有这么神奇吗?_百度…在讨论酵素减肥法靠不靠谱以前,你得先搞清楚酵素是什么 。水果酵素本身就是酶 , 又被称为微生物催化酶 。生物新陈代谢的每一个全过程也是通过酶催化的 。酵素减肥法是由日本传出去的,水果酵素并非是咱们平时所讲的那一个水果酵素,反而是日语词汇,中文标准称为酶 。
知道酵素减肥法之中的酵素是什么,下面我们来探讨一下酵素减肥法究竟靠谱不靠谱 , 是否存在减肥效果 。实际上,在网上所讲的酵素减肥法可减肥并毫无根据 , 由于酶进到胃后也会失去活力 , 都还没发挥出减肥效果便被溶解了 , 所以用内服酵素减肥都在交智商税 。除开日本水果酵素药丸之外,还有一些不良商家喊着减肥口号制做酵素减肥茶,喝进去便是不断地腹泻,能减肥减去基本都是水 , 根本就不是人体脂肪 。
减肥这件事情没有捷径可走,根据坑人的减肥方式来减肥 , 不但不非常容易减下来,也会给身体身心健康产生安全隐患 。比较靠谱的减肥方式就是凭借自己的努力来减肥,在日常饮食和体育方面付诸努力 。注意饮食要调整一下,每一餐饭保持在七分饱到八分饱就行 。少吃点一些辛辣刺激性食物,吃的清淡一些,这样对身体身心健康也是有好处的 。与此同时尽可能戒除带外包装的零食,多吃一些纯天然的蔬菜水果,这样也可以降低许多发热量摄入 。此外就是要在健身运动上努力一定坚持不懈的努力和汗水,制订科学合理的减肥健身计划,将运动和力量训练紧密结合,那样减肥成功后,线框会非常漂亮 。与此同时健身运动的时候一定要注意做到充足的强度时长,不然只有做到养生的目的,可是没办法做到减肥的效果 。
减肥这件事情千万不要相信有近道可走,酵素减肥其实就是一个旗号,用这种方式减去的肥并不是人体脂肪反而是水份,假如商品未达标,也会给身心健康产生安全隐患 。减肥还是得靠饮食控制与努力健身运动,用正确的方法减肥都不容易反跳 。
事实上,网上所说的酵素减肥法能减肥并没有科学依据,因为酶进入胃后会失去活性,还没有发挥其减肥的效果就被分解了

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