3 食用灵芝孢子粉的不良反应与注意事项
部分病人食用灵芝孢子粉初期会出现头晕、皮肤瘙痒、大小便增多等不良症状，但2~7天后会消失 。
4 灵芝孢子粉需要服用多长时间
有些朋友反应吃了破壁灵芝孢子粉很久都没有明显效果，问破壁灵芝孢子粉需要服用多长时间才能见效 。其实针对不同人的不同体质和身体状况，见效的时间是不能确定的 。
普通健康人群服用灵芝破壁孢子粉主要是为了养生保?。?由于平时工作压力大，所以感到身体劳累 。服用破壁灵芝孢子 粉3到5天后 ， 或者10天左右，会有身体感到轻松的感觉 ， 服用几个月后，睡眠明显改善 。
破壁灵芝孢子粉对于常年体力工作，身体某些部位磨损的人们须服用灵芝破壁孢子粉较长时间，一般1个月或者几个月会有身体感到轻松，平时活动也不会感到十分劳累，身体的其他部位在不经意之间得到调节 。
服用的用量要根据自身的体质而定，也是需要针对不同的用途 。类似西药不同种病的用法用量 ， 孢子粉也是有其规则的 。市场上卖的规格一般是1克和2克装，建议是2克装的 。调节睡眠、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡、没有精力等情况 ， 建议一天服用4克，手术后调理的，建议一天服用6-8克，酒前酒后建议服用2-4克
2、服用时间
为了更好吸收，空腹服用 ， 建议在三个时间段服用，早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时 。饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉 ， 可以达到保肝醒酒的作用 。
3、器皿的选择
建议用杯底厚，杯壁薄的玻璃杯，能清晰的看到冲出来的孢子粉状态 。
4、冲剂水的使用
比较理想的是无污染的泉水、深层地下水，灵芝种植的地方在深山老林，用其生长的水冲出来 ， 味道回甘 。也可以使用纯净水，不建议用自来水 。
5、水温的把控
刚烧开一百度的水，对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说 ， 具有绝对杀伤性的 。所以服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是药用温水冲泡，85°–90°之间的水温最适合 。
6、孢子粉和谁的比例
【灵芝孢子粉什么时候吃效果最好,灵芝孢孑粉胃不好在什么时间吃好】灵芝孢子粉带有苦味，经过试验 ， 其与水的比例在150ml:1g的时候，综合性能最优 。
7、搭配蜂蜜
部分人觉得灵芝孢子粉的味道苦，咨询搭配蜂蜜吃是否可以 。据笔者参考文献的研究 ， 蜂蜜可以和百药，只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感，一般不要超过50° ， 可以先冲完灵芝孢子粉，等一会后再加蜂蜜 。
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5、灵芝孢子粉的正确吃法,怎么吃好灵芝袍子粉的药用价值很高，经常吃可以提高人体免疫力，同时还能够预防癌症，但有些人不知道怎么吃灵芝袍子粉，来看一下！
想要吃灵芝袍子粉可以直接用开水冲服，然后直接吃，当然直接干吃也是可以的 ， 它和抗生素西药可以一起食用，但中间需要间隔三十分钟左右，每次服用三四克的灵芝袍子粉就可以了 ， 每日两次左右就行了，早晚各一次是最好的，如果多多服用就会也不会有什么副作用 。
有些人会对灵芝是过敏，这类人最好不用吃，否则会出现一系过敏现象，而且病人在手术之前，或者是术后一周之内都不要吃灵芝袍子粉，否则可能会出现大出血的现象 ， 灵芝袍子粉对一些慢性疾病，效果也很好 ， 所以可以适当吃些 。
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