1、吃胡萝卜的最佳时间 吃胡萝卜的最佳时间
吃胡萝卜的最佳时间，早在我国两千多年的历史上就有胡萝卜的记载，是属于人类种植比较早的一种蔬菜，含有大量的胡萝卜素 ， 日常食用能有很好的补肝、明目的作用，下面看看吃胡萝卜的最佳时间 。
吃胡萝卜的最佳时间1每天吃两根胡胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效 。胡胡萝卜的营养价值很高，大部分营养物质是无氮浸出物，并含有甘蔗糖和果糖，故具甜味，蛋白质含量也较其他块根为多 。胡胡萝卜素尤其丰富，为一般牧草饲料所不及 。胡胡萝卜还含有多量的钾盐、磷盐和铁盐等 。
胡胡萝卜素在有油的时候能够得到最好的保存，其次是蒸煮的时候，最弱的是生吃，因为往往维A流失，难以得到保存 。因此 ， 胡胡萝卜晚餐吃最好 。在晚餐时吃胡胡萝卜，可以促进人们的消化机能 。入睡后 ， 不致因饮食停滞引起胃胀等不适的病症出现，对养生健身来讲，是有一定益处的 。
上面我们了解了胡萝卜的基本的一些知识了哦，我们可以知道，每天吃两根胡胡萝卜 ， 对预防心脏疾病和肿瘤有奇效的哦，胡萝卜这种蔬菜对于我们的生活是非常得重要的了，接下来我们一起看看胡萝卜的功效和作用吧 。
胡胡萝卜的功效与作用
胡胡萝卜具有一定的降压、强心、抗炎、抗过敏和增强视力的作用，其降压机理主要由其钾盐所致 。
治水痘：胡胡萝卜120克 ， 栗子90克，香菜60克 。四料水煎服 。每日1剂 。
治小儿消化不良：胡胡萝卜、茶叶各适量 。2味水煎 ， 去渣取汁 。
治小儿百日咳：胡胡萝卜50克，红枣10颗 。将胡胡萝卜切小段，与红枣一起加水600毫升 ， 煎至200毫升 。随意饮汤，吃枣与胡胡萝卜 。
胡胡萝卜可以与香菜、绿豆芽、菠菜、豌豆一起吃 。
通过上面的介绍，我们可以看出来，胡萝卜越来越成了我们生活中必不可少的食物了，胡萝卜对我们的身体的帮助是非常的大的哦 ， 最后，希望我们的介绍对大家能够有所帮助的哦，大家如果还有什么不理解的东西 ， 可以随时联系我们的哦 。
吃胡萝卜的最佳时间2胡萝卜晚上吃最好，配合好的’煮法，
胡萝卜含有维生素A原，在人体内转化维生素A，维生素A是一种脂溶性的淡黄色的晶体 ， 对光不稳定，在白天吃胡萝卜小心皮肤变黄 。
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升 ， 每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用 。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原 。维生素a原在体内可转化为维生素a.维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑 。最后在饭后半小时后喝最好 。
建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子 ， 榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感 ， 喝来更美味 。胡萝卜素是脂溶性物质, 只有溶解在油脂中, 才能在人体的小肠粘膜作用下转变为维生素A而被吸收.
因此, 做胡萝卜菜时, 要多放油, 最好同肉类一起炒. 不要生吃, 生吃不易消化吸收, 90％的胡萝卜素因不被人体吸收而直接排泄掉. 烹制胡萝卜的时间要短, 以减少维生素C的损失. 发绿的胡萝卜头, 味道苦, 应削掉 。
白萝卜在1天中的晚上食用最佳，并且在冬天吃更好，中医提倡冬吃萝卜夏吃姜 。
晚餐时吃萝卜可以促进人体的消化 ， 入睡后不致因饮食停滞引起胃胀等不适，因此建议晚上吃萝卜比较好 。另外，萝卜具有感光性，夏天吃多了萝卜容易长斑，因此秋冬季吃萝卜比较好 。白萝卜具有下气、促消化、清热解毒的功效，便秘的患者可以多吃白萝卜 。但是萝卜性寒 ， 吃得过多容易引起脾胃虚寒而出现腹痛、腹泻等症状，不宜过多食用 。
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