第一种方法：先把葡萄籽清洗干净晒干，然后用搅拌机打碎 ， 最后就可以食用了，非常的简单 。但是这种方法也有一点不好，因为在打碎的过程中可能会留下一些硬壳，必须要细心的把它挑出来 。
第二种方法：直接把晒干的葡萄籽磨成粉 ， 或者在市面上买一些已经磨成粉的葡萄籽，用热水来冲服就可以了，这方法更加简单 。第三种方法：葡萄籽有耶是一种不错的食用途径 。
葡萄种子经由最高级的冷压方式精制而成，呈漂亮而自然的淡黄色或淡绿色，是基础油中相当受欢迎且效果卓着的品种之一 。葡萄籽油的主要成份是亚油酸与原花青素，亚油酸含量达70%以上 。
亚油酸是人体必需而又为人体所不能合成的脂肪酸，其营养价值和医疗作用均得到国内外医学界及营养学家的充分肯定 。近年来，越来越多的食物出现了问题 ， 造成人体的损害非常之大，不管是饮料，还是奶粉，还是其他的食物，各种各样的问题接踵而来 。
因此 ， 很多人都倾向了天然的食品，而葡萄籽就是一种纯天然的绿色保健品，绝不添加任何的对人体有害的化学物质以及激素等 。可以完全放心的食用 。
葡萄籽怎么吃才最好？
从葡萄籽中提取的原花青素低聚物OPC具有水溶性、无毒、无过敏反应等优点 ， 是迄今为止源于植物的最高效的抗氧化剂之一 。
大量科学研究表明OPC具有如下保健功效： 1、减轻过氧化对人体的损害：有效中和自由基，减轻其对身体的氧化损害，预防和改善心血管疾病、关节炎、癌症等一系列由自由基侵害所引起的疾病 。2、保护大脑：作为唯一能透过脑部毛细血管层的抗氧化剂，OPC可以有效保护大脑细胞，有助于预防帕金森氏综合症和老年性痴呆症 。
3、保护眼睛：减轻自由基对眼睛晶状体的损害，缓解因长时间操作电脑或驾驶等带来的眼部疲劳和损害 。4、美容养颜：保持皮肤光滑，增加皮肤弹性 ， 推迟或减少皱纹的出现 。
同时还有助于抵抗由辐射引起的青春痘、色斑及缓解化妆品过敏反应 。葡萄籽到底如何吃才能达到好的效果，下面我就说说如何吃才能发挥最好的效果： 葡萄籽，早就成为美容达人口碑流传的秘密武器了 。
因为葡萄籽除了可以提高免疫力，更被美誉为“经典的天然美白元素” ， 很多经典的美白类化妆品中都会添加VC成分 。但是怎么吃才有效果 ， 怎么吃才能真正美白？ 1、一天建议分两次吃：一般来说，3-4个小时就会完全被吸收 。
间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的葡萄籽OPC含量，吸收效果会更好 。2、早饭或午饭后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银” ， 葡萄籽也一样 ， 特别是一些从天然提取的葡萄籽产品，更是要在早饭或者中饭吃 ， 效果才会好 。
3、一定要选择天然的产品：市面的葡萄籽产品有很多，但一般这类产品都不是纯的，只有真正全天然的葡萄籽，产品名才能叫做“天然葡萄籽OPC” 。天天然葡萄籽OPC 。
它能防止被氧化而受到破坏，更好被人体吸收 。4、服用周期：美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强 。
口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色 。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的 。
生活小常识： 。
葡萄籽能吃吗？葡萄籽怎么吃？
葡萄籽是可以食用的，葡萄籽是葡萄中最有价值的成分之一 。
经验总结扩展阅读
- 油菜籽油的价格,三大食用油价格上涨，食用油价格上涨原因分析！
- 葡萄籽胶囊什么年龄吃,葡萄籽胶囊适合什么年龄的人吃
- swisse葡萄籽正确吃法,swisse葡萄籽怎么吃?swisse葡萄籽服用方法
- 健美生亚麻籽油胶囊有什么作用,亚麻籽油的作用与功效有哪些？
- 风信子的种子怎么种植,葡萄风信子的种植方法和时间
- 破壁机榨葡萄汁要去皮去籽吗,葡萄汁的做法
- 葡萄糖酸钠和葡萄糖的区别,葡萄糖和葡萄糖酸钠都可以用混凝土上？作用一样？
- 葡萄酒的制作方法是什么,葡萄酒的酿制方法
- 葡萄籽原花青素功效,葡萄籽的功效与作用
- 硫酸氨基葡萄糖胶囊糖尿病人可以吃吗,氨糖糖尿病人能吃吗