1、牛奶跟萝卜可以一起吃吗胡萝卜和牛奶都是平时很常见的食物 ， 胡萝卜大家都不陌生，营养价值是非常高的，尤其是维生素的含量非常高的 ， 经常吃胡萝卜可以补充人体的所需的维生素，牛奶我们经常喝的，经常喝牛奶是可以提高身体的免疫力的，胡萝卜和牛奶二者是不同的食物 ， 很多人担心一起吃的话，是会影响身体健康的 。
胡萝卜牛奶可以一起吃吗?
可以一起吃的 。
吃胡萝卜可以喝牛奶吗
吃胡萝卜不仅可以喝牛奶 ， 胡萝卜还能和牛奶一起吃 。
胡萝卜中的有效成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪和丰富的胡萝卜素，而牛奶中的有效成分是蛋白质、脂肪、各种矿物质等，不存在会发生反应的物质，所以可一起食用 。
胡萝卜和牛奶一起吃有什么好处
有利于营养的吸收
胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性的，需要溶解在油脂中才能被人体吸收 。而全脂牛奶中含有的脂肪可以有利于胡萝卜素的吸收 。
促进营养均衡
胡萝卜中的微量元素含量较少较低，而牛奶中有较多的微量元素，两者同时食用可以促进营养的均衡吸收 。
美容养颜
胡萝卜中的胡萝卜素会转化出两倍的维生素A ， 据有美容养颜的作用，而牛奶具有天然保湿效果，其中的物质易被吸收 ， 也有美容养颜的作用 。
胡萝卜和牛奶怎么吃比较好
牛奶胡萝卜饮
材料：胡萝卜一小根，牛奶一袋或奶粉冲泡250毫升 。
1.将胡萝卜洗净切小块，大火烧水 ， 烧开后将胡萝卜倒入锅中煮熟 。
2.胡萝卜煮熟后捞出，微微晾凉 。
3.将胡萝卜放入搅拌机，加入牛奶，搅拌均匀，即可食用 。
胡萝卜牛奶布丁
材料：胡萝卜1根，全蛋2只，糖30克，牛奶150克
1.榨汁机把胡萝卜榨成汁，滤出残渣，取100毫升胡萝卜汁 。
2.在胡萝卜汁中加入牛奶和白糖搅拌至白糖融化 。
3.全蛋完全打散后加入牛奶胡萝卜汁中搅拌均匀 。
4.蛋奶液过筛两遍去掉未打匀的蛋沫 。
5.布丁液倒入烤碗中，装8分满 ， 隔水烤焙 。
6.烤箱150度，预热五分钟，中层上下火靠30分钟，即可食用 。
胡萝卜和牛奶什么时候吃比较好
1.胡萝卜和牛奶一起食用最好在饭后 ， 牛奶的大部分成分都是水 ， 如果饭前食用，牛奶在胃中停留的时间很短，不宜将所有营养成分都吸收 。在饭后食用食用胡萝卜和牛奶比较好 。
2.若不需要控制体重，可以将胡萝卜牛奶饮放到晚上饮用 。牛奶有镇静安神的作用，晚上食用有助于睡眠，而且胡萝卜热量含量很低，晚上食用也不会增加过多热量 。
文章插图
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2、吃胡萝卜可以喝牛奶吗1吃胡萝卜可以喝牛奶吗
吃胡萝卜不仅可以喝牛奶，胡萝卜还能和牛奶一起吃 。
胡萝卜中的有效成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪和丰富的胡萝卜素，而牛奶中的有效成分是蛋白质、脂肪、各种矿物质等，不存在会发生反应的物质 ， 所以可一起食用 。
2胡萝卜和牛奶一起吃有什么好处有利于营养的吸收
胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性的 ， 需要溶解在油脂中才能被人体吸收 。而全脂牛奶中含有的脂肪可以有利于胡萝卜素的吸收 。
促进营养均衡
胡萝卜中的微量元素含量较少较低，而牛奶中有较多的微量元素，两者同时食用可以促进营养的均衡吸收 。
美容养颜
胡萝卜中的胡萝卜素会转化出两倍的维生素A，据有美容养颜的作用，而牛奶具有天然保湿效果，其中的物质易被吸收，也有美容养颜的作用 。
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