我说说：OMG！原来这就是传说中最难受的内检！很多妈妈表示 ， 在临产时会内检2-4次，医生会告诉准妈已经开了多少指，但检查过程令妈妈们都直呼受不了，痛痛痛，和阵痛完全不一样的痛楚，而且很多时候医护人员每天对着一大堆孕妇，内检只是例行公事以至于动作比较公式化，妈妈们在心情紧张精神紧绷的时候会觉得内检很难受，生孩子没有掉眼泪，内检却痛得哭了！
4、“开几指”到底怎么量度
医生是用手指进行检查宫口扩张到多大 。通常以一个指头1厘米来说 ， 开十指指的是宫口开了10厘米 。而实际上大部分人的手指都比1厘米要宽，通常一个手掌宽度就接近8-9厘米了 。所谓开十指并非是把十只手指都放宫口量度 。
我说说：请大声重复最后一句话十遍！有多少妈妈在第一次听到开十指是把十个手指都放在宫口的！简直吓尿了好吗？有个准妈还告诉我：“哎哟 ， 我一直以为是十个指头全塞进宫口，塞得进才能生孩子”……大家快快恶补一下，不要“冤枉”了医护人员 。
大家绝对可以放心，内检的过程很短暂，对于整个分娩过程来说真的不算什么 。检查时肯定会有不适感，但这些检查都是为了保证准妈安全顺利地分娩孩子，为了孩子咬一咬牙就过去了 ， 命令自己放松 。
5、开宫口的快速方法–搓 ***
准妈生宝宝可以说是女性一个正常的生理过程，过多的人为干扰并不好 。在临产前，准妈要有足够的准备，多一些耐心，必要的时候可以听从医生的嘱咐 。我整理了一些方法来告诉大家如何加速开宫口 。
分娩保健球
在很多医院，产房里都有一个“瑜伽球” 。如果大家有看过我之前凯特王妃分娩的文章应该看到王妃在怀孕时也用这个球来训练的 ， 包括人生大赢家贝嫂都有在“瑜伽球”上和小贝的合照 。
在医护人员的指导下使用，其实就是坐在球上左边动动右边动动，重要的是记得张开双腿，稍微用力做在“瑜伽球”上，加速开宫口 。
*** 搓 ***
别害羞，在临产时你自己不动手，医生会比你更大力！使劲地捏准妈的 *** ， 相信我！绝对的痛！所以还是自己乖乖地做吧，*** *** 有助加强宫缩，令宫口开得更快，但力度一定要足够 。
来回走动
在状况良好，指标正常的情况下，可以去产房的走廊走动一下 。我分娩的医院是独立产房，所以一个人在里面也挺无聊 。建议准妈可以去走廊聊下天，产科的墙体都有扶手，抓着扶手可以环绕整个产科 。
如果准妈能忍受阵痛的话，就去逛逛吧，对加速开宫口很有帮助的！
本期的课程已经到此结束了，各位同学记住了吗？记不?。棵挥泄叵?nbsp;， 因为到了分娩的那一天，绝对会被撕心裂肺的痛冲击着你的大脑你的身体 ， 连自己是谁都认不清，更不要说记住什么是“开十指”了！
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