苹果和钙片能一起吃么,吃了苹果可以马上吃钙片吗 _生活百科

1、吃了苹果可以马上吃钙片吗吃钙片前后不可吃苹果，因为钙片中含有的成分会与苹果中含有的物质相互作用，从而会导致钙片的功效降低，达不到应有的效果。但是苹果单独食用还是对人体有很多好处的。
下面就来详细了解钙片与苹果一同食用的坏处，以及需要注意的地方吧。
1、不可同食
苹果中含有鞣酸成分一起其他酸性物质，如果与钙片一同食用，会与钙片中的钙元素相互作用，导致钙元素难以被人体吸收利用，从而导致钙片的价值降低，因此不可一同食用。而且吃钙片前后都不宜吃苹果，其他水果也最好不要食用，食用间隔最好保持在1个小时以上，可以有效避免饮食冲突。
【苹果和钙片能一起吃么,吃了苹果可以马上吃钙片吗】2、苹果价值
单独吃苹果还是可以为人体带来不少好处的，具有安神、保护心血管、降胆固醇、促进消化、美容护肤、清洁牙齿、润肠通便、补气养血、增强记忆力、补脑、愉悦心情、宁心静气、减肥、提高免疫力、瘦身等功效，适当食用还可以治疗或缓解便秘、失眠、情绪不畅、肥胖、抑郁症、动脉硬化、贫血、高胆固醇症、记忆力减退、神经衰弱、心烦气躁、消化不良、气血不足等不情况。
3、苹果禁忌
苹果虽好，但是在饮食方面同样存在禁忌，饮食不当对健康也是非常不利的。吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适。

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2、吃了钙片能吃苹果吗?很多人越来越关心饮食的健康问题了，那么苹果和钙片可以一起吃吗？如果一起吃会带来什么不良的反应呢？
苹果跟钙片是不可以一起吃的，吃了水果之后立即就吃维生素等营养物品，这样是不健康的，建议苹果跟钙片间隔一小时左右比较好。而且很多朋友误以为吃了钙片就能长高，其实吃的钙片是不能长高的，长高是需要钙元素，但是长高也是很多因素决定的，尤其是遗传的影响是很大的，钙片如果补多了对肾脏以及肝脏非常不好。
苹果和钙片不可以一起吃，因为苹果中含有的苹果酸对消化具有促进作用，所以在吃完苹果之后，不要马上吃各种营养品，这样不利于营养的吸收。最好是在饭前吃水果，具有减肥的效果，因为饭前吃了水果就会有饱腹感，这样就可以减少对其他食物的摄入量了。

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3、吃完苹果可以吃钙片吗苹果含维生素很丰富，吃完它再吃钙片是可以的。

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4、苹果和ad钙一起吃可以吗?1 ，不可以，苹果虽然营养丰富但苹果中含有草酸和果胶如果同钙一起食用在进入人体后就会形成草酸钙（结合钙）那么就不被人体吸收了，也就达不到补钙的效果，建议钙片、钙剂及其他营养素都单独服用，不可和餐点、水果一同食用；
2，苹果含镁、维生素C、膳食纤维、磷、视黄醇、热量、钾等营养物质，建议在两餐之前进食，同时成年人每天进食水果的量在100克–200克左右就好，因为水果中含有的果糖也能给身体带来能量，另外部分水果还含有淀粉饱腹感较强对进食正餐不宜；