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小寒吃什么水果,小寒前后吃什么水果好( 二 )

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柿子
冬季是柿子的盛产季节，小寒时节多吃些柿子能够起到健脾开胃的效果，柿子中所含维生素和糖分比一般水果高1―2倍左右 。一个柿子所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半 。

小寒吃什么水果,小寒前后吃什么水果好

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2、小寒时候吃的水果?你好，在我们当地小韩的时候，因为比较寒冷的天气，大家都会选择吃的食物存1、吃羊肉
民间传说“小寒吃羊肉，大寒吃萝卜” ， 小寒是一年中最寒冷的时候，而羊肉也是小寒节气中的一种流行的传统食物 。羊肉是温热食物中性价比最高的，既能御风寒，又可补身体 。如果用羊肉加点当归、山药、胡萝卜一起煮，吃起来不但不会上火，还可以暖暖地过个冬天 。
2、吃腊八粥
因为腊八节的时间点都在小寒到大寒之间，所以很多地方都有在小寒这一天吃腊八粥的习俗 。腊八粥的食材很多，像北方的腊八粥有黄米、红米、白米、小米、菱角米、栗子、红豆、枣泥等 ， 和水煮 ， 外加桃仁、杏仁、瓜子、花生、松子、红糖、白糖、葡萄干点缀 。
3、吃黄芽菜
在民间的传统习俗中，旧时天津地区喜欢在小寒日吃黄芽菜 。黄芽菜又叫窝心白菜，属于大白菜的一个类群，古时候黄芽菜是北方大棚、南方露地 ， 秋种冬收的珍稀名贵新菜种 。加上古时候的条件有限，所以人们才会想出吃黄芽菜弥补冬日蔬菜的匮乏 。
4、吃糯米饭
俗语云：“小寒大寒无风自寒”，在广东地区流行小寒、大寒吃糯米饭驱寒的习俗 。传统的腊味糯米饭固定的食材除了糯米、腊肉、腊肠和花生，还有在糯米饭中添加香菇、虾米、瑶柱、香菜、叉烧、鱿鱼等等 。一般糯米饭都是在小寒、大寒早上吃，但是由于要上学、上班，没有时间 ， 所以都改到晚上吃 。
5、吃菜饭
古时候的南京人对小寒特别重视，但是随着时间的推移 ， 现在已经慢慢淡化了 。但是小寒节气吃菜饭的习俗还是很流行，贫寒人家或是困难时期，菜饭就是青菜加油盐煮米饭；条件好的，则佐以咸肉、香肠、火腿、板鸭?。俣缟弦恍┥Ｓ肱疵滓黄鹬蟮?nbsp;， 十分香鲜可口 。
　小寒吃什么水果
1、苹果
一天一个苹果 ， 疾病远离我 。所以无论哪个季节吃水果 ， 苹果都是首选 。苹果性味甘酸而平、微咸 ， 无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效 。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低 ， 所以冬季食用最适合不过 。
2、梨
此时令，水果中以食梨为佳 。梨，医书记载性寒，味甘，微酸，入肺胃心肝经 。主治热嗽，止渴，治客热中风不语，止心烦、气喘 。能够调肺凉心，消痰降火，解疮毒 。梨对止咳有奇效，非常适合冬季吃 。但脾胃虚弱者不宜多食 。
3、甘蔗
甘蔗能补血润燥，不但提神，还能清热、下气、补肺益胃 。甘蔗含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁含量特别多，素有“补血果”的美称 。入冬后，很多上班族常会感到头晕嗜睡，反应能力下降，这时吃些甘蔗就大有益处 。
4、山楂
山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药 。对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有较好疗效 。
5、橘子
橘子里有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，具有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效 。每天2颗橘子就能补充1天所需的维生素C（每天至少需要100毫克） 。橘子不但可以降血脂和胆固醇，还能美容护肤的功效 。

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