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小寒吃什么水果,小寒前后吃什么水果好

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1、小寒前后吃什么水果好 小寒前后吃什么水果好
小寒前后吃什么水果好 。小寒是中国的二十四节气之一 ， 小寒一般用来表示寒冷的程度，天气寒冷时气候也会比较干燥 ， 所以进入小寒后可多吃一些水分较多的水果，补充水分之余还能补充维生素 。那么，小寒前后吃什么水果好 。
小寒前后吃什么水果好1
1、山楂
山楂很适合小寒前后进行食用，山楂具有比较高的药用价值，可以起到健脾开胃、消食、活血化瘀等作用，此外对于产后枕痛、恶露不尽以及小儿乳食停滞等都具有不错的缓解和治疗效果 。
2、橘子
橘子里面含有比较丰富的柠檬酸、维生素和各种微量元素，这些都是人体所必须的，适当食用橘子可以给身体补充这些营养物质 。此外橘子还可以起到生津止咳、利尿等作用 ， 所以每天吃上两颗橘子就可以轻松补充身体一天所需要的维生素 C 等营养成分 。而且橘子还可以起到降血脂和胆固醇，以及美容护肤的功效 。
3、冬枣
冬枣里面含有比较多的天门冬氨酸、苏氨酸等19种人体所需要的氨基酸物质 ， 此外维生素 C 的含量冬枣里面也比较多，适当的食用冬枣可以起到提高人体免疫力、预防感冒的功效 。同时冬枣也含有比较多的糖类物质和环磷酸腺苷等营养成分可以有效的.保护肝脏免受化学物质的侵害 。
4、石榴
【小寒吃什么水果,小寒前后吃什么水果好】石榴助消化的效果比较好 ， 此外也可以起到降低血脂和血糖的功效 。此外石榴里面含有比较多的矿物质和一些抗氧化成分，可以适当补充水分 ， 可以美容养颜的功效不错 。
5、橙子
天气寒冷的时候容易导致食欲不振等现象，这个时候适当吃个橙子就可以起到促进消化的效果 。橙子具有独特的香气，可以促进胃口 。
小寒前后吃什么水果好2
梨
梨性寒味甘 ， 有润肺止咳、滋阴清热功效、滋养肠胃等功能、食用有饱腹感、对缓解皮肤干燥 ， 美容养颜、减肥瘦身有帮助 。梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用 。中、老年朋友更应该多吃梨 。它可以帮助净化人体、存储钙营养，软化血管，促进血液将钙质输送到骨骼 ， 起到补钙作用 。
柚子
柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质 ， 同时柚子之中所含有的大量维生素C，能够起到去除色斑的作用 。另外柚子中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常好，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用 。
冬枣
由于冬枣果实中富含各种维生素，对于高血脂、冠心病、心脑血管疾病等有着明显的预防作用 。另外，冬枣还还对气血不足、贫血、肺虚咳嗽等病症有着明显的治疗效果 ， 同时冬枣含有19种人体必需的氨基酸，维生素C含量尤其丰富 ， 可提高人体免疫力 ， 预防感冒 。此外 ， 它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，有效保护肝脏 。
苹果
苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，同时苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用 。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药 。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血 。
橙子
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇 。此外橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮 ， 是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。所以在温度较低的小寒时节吃几个橙子是非常有益的 。

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