如果我们的身体需要获取300毫克的辅酶q10 ， 我们可以在医生的建议下选择早晚服用150毫克的辅酶q10，或者是随着三餐服用 。再比如说如果我们身体需要600毫克的辅酶q10，我们可以分早晚各自服下300毫克的辅酶q10 。也可以分成三次服用，随着早饭中饭午饭一起服用也是可以的 。服用辅酶q10的数量必须要结合自己的年龄，从身体运行的机能来说，服用方法最好是分成多次进行，如此效果才会更好 ， 和一次服用高剂量进行比较，效果会更加的明显 ， 因为细胞会将辅酶不断的送入到身体内层，细胞随时都能够获得充足的辅酶q10 。
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