并且汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内的细胞通过汗蒸也处于修复状态，汗蒸后不建议洗澡，在汗蒸的时候身体的毛孔是都打开的 ， 在温热的环境中身体因为要适应外界的温度和环境，身体中的津液要通过皮肤、毛孔泻到体外，所以在汗蒸的时候要出大量的汗 。在汗蒸之后，身体还没有完全适合环境的变化，津液的亏损加上汗出，再加上毛孔的打开，这时卫表是比较虚的，特别容易受风寒之邪入侵 。这时冲澡 ， 不管用什么样的水都会不慎造成风寒之邪，由肌表侵入到里面，会引起肌肉、关节的疼痛和身体的沉重，所以在汗蒸之后尽量不去洗澡 。一般情况下，人们在接受汗蒸之后，最好要等半个小时以后再去冲澡 。
汗蒸后不能马上冲澡，要等待半个小时以后再冲 。这是因为人们在汗蒸的时候身体腠理松弛，导致汗蒸以后最容易感受风寒湿邪，所以人们需要在汗蒸之后，慢慢等待自己的身体逐渐的消汗，身体腠理逐渐的恢复到自然状态，再去冲澡 ， 让卫气恢复到正常水平 。
否则，如果人在汗蒸之后马上冲澡 ， 有可能因为水温偏低或水分忽冷忽热而令风寒之邪侵袭人体，寒气从腠理进入体内，人可能会出现发热、咳嗽、鼻塞、流涕、头疼等症状 。
汗蒸的本意是将风寒之气从人体内排出，但如果汗蒸后冲澡操之过急，就可能由于水温问题让寒气进一步侵犯人体 。
所以，汗蒸以后要逐渐消汗，等
汗蒸完以后是需要洗澡的，但是一定要注意不要及时洗澡，因为汗蒸的过程当中呢是毛孔变大，然后出一些汗之类的，这个时候千万不要去洗澡，稍微等一会儿再去洗澡，待身体上的毛孔收缩到正常状态以后再去洗澡，这样的话还是比较有好处的，要不然对身体是有损害的 。
以下为题外话，仅供参考 。
宝宝3岁半发育营养建议
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1.每一顿饭都准备主食，如面包、薄饼或一碗面，这样的话，即使孩子不喜欢吃其它的东西 ， 他还可以从这些常规食品中进行选择 。
2.这个时候还是应该尽量避免一些小的硬食物，如硬糖块、口香糖、花生及爆米花 。这些食物有可能会卡在孩子的气管里让他窒息 。
语言：3岁半的宝宝懂得对人体外形的描述，如胖”、瘦”等 。会使用复杂修饰语 ， 能用我”、我的”代替自己的名字，能将自己的姓和名分开说，还能对日常一些动作进行命名 。
运动：孩子不再是机械的站立、跑动、蹦跳和行走 。无论向前、向后或上下楼梯，他们的运动十分灵活 。
小动作：宝宝可以独立或合并运动自己的每一根手指 。抓笔的方式发育成与成人更加相似的方法――拇指在一侧，其他手指在另一侧 。宝宝还能够画方形、圆形或自由涂鸦 。
独立性：自理能力、能自己擦嘴、洗手、刷牙、穿脱衣服等 。
社交：希望能有一个能基本上支持他想法和行动的想象中的伙伴 。
1
汗蒸完不洗澡不脏吗
汗蒸完不需要再洗澡 ， 洗澡是在汗蒸的前一个
步骤 。
汗蒸过后不需再冲澡，在休息室等汗干后 ， 皮肤会有很特别光滑的感觉，汗蒸过后再南方最好四至六小时内不要冲澡，而在北方最好八小时之后再冲澡 。
2
汗蒸后多久可以洗澡
汗蒸前要清洁身体，汗蒸后8小时内不要洗澡
1、汗蒸后身体的毛孔是张开的，此时洗澡不但容易感冒而且有很多细菌会进入身体 。
2、汗蒸后人体的汗液和角质会形成一个天然的皮肤保护膜嫩肤的效果特别好，过早洗澡容易破坏这层保护膜 。
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