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抑郁症的五大表现,抑郁症有什么表现？( 二 )

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但这是抑郁症的症状，更宽泛一些说，这亦是身体里化学作用的结果 。其实是超出抑郁症来访者自己控制的能力的 。
思维迟缓 ， 注意力不集中 。
就像你加班加了三天三夜 。你头晕、想东西特慢、注意力怎么也没办法集中，感觉一样 。
我听到更有趣的描述是，就像 健康 时候，你想事情能想一个圈，甚至两个圈，抑郁的时候，想一半 ， 圈圈就卡住了，回头连刚才在想什么，都记不住 。
有死亡的念头 。
死亡的念头会反复出现 。当你以上的症状都出现的时候，失去“生命力”，人很难再对生命有留恋和兴趣啊 。
持续两周以上 。
这是个更关键的标准 。有时候女生生理期的时候，以上大部分症状都经历一遍 。或者生活中遇到些事情，使得你有那么两三天滴水不进哭泣不止 。但是，倘若你出现以上很多症状，每天如此，持续超过两周 。请一定寻求专业的帮助 。
美国精神分析学会有一个提醒，如果你出现
01 情绪每天都低落、空虚、没有价值感;
02 你对周围一切事物都丧失了兴趣”，持续两周以上；
世界卫生组织的提醒是，如果再加上
03 疲劳、思维迟缓；
这三项中出现任意两项，而持续两周以上 ， 你就处在罹患抑郁症的高风险之中 。请一定去专业医院寻求诊断和帮助 。
抑郁症亚类型
前面讲的，都是Major Depressive Disorder ， 更规范一些的翻译应该叫做“重度抑郁障碍” 。这是我们常常见到的 ， 也是我们每每谈到“抑郁”的时候，自然而然想到的一种 。
但其实抑郁症还有一些其他的亚类型 。
恶劣心境
恶劣心境更有点人格层面的意味 。患者的症状不如重度抑郁症那么严重，不至于过分影响生活 。但是情绪长期不好，亦长期消极 。长期到以至于，身边的人，甚至患者自己，都认为“这就这么个人”、“TA就这样” 。
诊断标准之一是要持续两年以上 。
而恶劣心境的患者 ， 有极高的重度抑郁发作的可能性 。这时候就叫做“双重抑郁” 。
而好消息是，恶劣心境和重度抑郁一样，其实是可以治疗的 。
双相 情感 障碍
双向 情感 障碍 ， 情绪有两个方向 。躁狂和抑郁在来访者身上交替出现 。
躁狂发作的时候，人会感受到极端的兴奋、充满能量、自信而无所不能，严重时出现幻听、幻视的症状，甚至不能觉察自己的行为 。而在抑郁发作的时候，人觉得绝望、无力、无欲，自己一无是处 。
不同于重度抑郁，抑郁只是让人更难过，而当双向 情感 障碍发作时 ， 在躁狂的状态下实际上人是感觉更愉悦的 。而往往只有在抑郁状态发作的时候，双向 情感 障碍的患者才会觉得自己需要求助 。
作为一种疾病，它亦是可以治疗的 。但是临床上，给双向的药物和抑郁的药物不同 。治疗重度抑郁症患者的药物，对于双向 情感 障碍的患者来讲，是有害的 。
季节性抑郁
顾名思义，因为季节引起的抑郁 。而且只在固定的季节发作（往往指冬天日照很短的时间和地区） 。以前看过一个研究说 ， 英国的季节性抑郁发作很多，我猜想北欧国家更是如是 。
我在英国读书的时候，最冬天的冬天 ， 早上10点天亮，下午3点天黑 。起床做了顿饭，还没刷碗天就黑了 。没办法不抑郁阿 。
对于季节性抑郁，治疗方法中有一个方法特别可爱 。有人研制了一种发射光像太阳光的灯泡，让患者每天在灯泡下面照一段时间，假装是晒了太阳 。就像北极熊爬出洞来，伸个懒腰，晒晒太阳 。

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