象限 了解情绪象限,让情绪为自己所用


象限 了解情绪象限,让情绪为自己所用
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有相关学者研究后发现:
情绪会影响决策 , 理性的人和感性的人之所以不同 , 就是因为前者能控制情绪 , 做出决策 , 而后者以情绪为主导做出行动 。
我们多多少少都会受到情绪的影响:


  • 理性的人并非没有情绪 , 而是能很好地处理和压抑这些情绪 。


  • 但是更多的人会觉得 , 控制情绪太难了 , 有时候不注意甚至会被情绪操纵 , 做出一些冲动的事情 。

象限 了解情绪象限,让情绪为自己所用
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事实上 , 如果你能对情绪更了解一些 , 这时候想要控制情绪也会简单一些了 。
心理学家将正面情绪、负面情绪和高能量、低能量四个维度进行坐标分配 , 从而得到四个象限 , 分别是活跃象限、进攻象限、审视象限、理性象限 , 并总结为“情绪与能力象限” 。
这四个情绪象限分别有不同的情绪表现、行为表现和沟通表现 , 接下来我就详细展开说一说 , 这四个情绪象限的具体特点以及如何利用情绪做事情 , 真正做到情绪为自己所用 。
象限 了解情绪象限,让情绪为自己所用
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首先高能量且正面的时侯 , 意味着你处于“活跃象限” 。
这时候你的情绪是开心、狂喜、激动、热情的 , 行为表现上更加富有创造力、行动力 。
处于这个象限中时 , 如果你和别人进行沟通 , 会呈现出积极开发、有感染力、从众的特点 。
既然这时候的你 , 头脑比较灵活 , 思维跳跃 , 充满激情 , 那么你可以好好利用这些特点 , 比如:
在这时进行一场演讲 , 会激情澎湃、富有感染力;也可以在这时候进行一些灵感上的创作;或者组织一些派对狂欢节 , 一群“开心的人”利用这样的机会进行交流沟通也会促进彼此之间的感情 。
但是 , 活跃象限中的你因为思维过于火雨 , 很容易说大话 , 给出过分的承诺 , 同时由于情绪太过强烈 , 容易被骗被忽悠 。
我们经常看到新闻 , 某某网恋被骗钱 , 就是骗子利用了对方正处于活跃象限的情绪中 , 当一个人的理性暂时被压制住 , 这时候骗子用些花言巧语 , 他就会被情感主导 , 相信了骗子的话 , 从而被骗取钱财 。
所以在活跃象限时 , 要留点心眼 。
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接下来 , 我们来聊聊第二个象限 , 高能量但负面的时候 , 意味着你正处于“进攻象限” 。
这时候你的情绪是焦虑、愤怒、狂躁、后悔的 , 行为上很容易表现出攻击性 , 带给别人压力 。
因为在别人眼里 , 当下的你会非常偏激、易怒 , 说话变得很强势 , 会说出一些伤害别人的话 。

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