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樊登读书|不停止内耗，所有的养生都是徒劳的( 三 )


事情没发生之前不患得患失 ， 如果事情来了 ， 就坦然面对 。
3. 坚持运动 ， 别透支身体
看过这样一句话：“精神力要受体力的保护 。 ”
当我们有一个健康的身体 ， 才有能力去安抚自己的精神 。
若身体一团糟 ， 那只会给自己的精力增加负担 。
运动帮你排除身体和情绪的毒素 ， 治愈疲惫的灵魂 。
樊登读书|不停止内耗，所有的养生都是徒劳的
本文图片
有句老话说：“晚上想想千条路 ， 早上醒来走原路 。 ”
人生最痛苦的 ， 莫过于徘徊在坚持和放弃之间煎熬 。
好的人生 ， 是从停止内耗去做真正有价值的事情开始的 。
从今天起 ， 用曾国藩的话时刻提醒自己：
物来顺应 ， 未来不迎 ， 当下不杂 ， 既往不恋 。
点个「在看」 ， 与朋友们共勉 。
作者 | Allergy
排版 | 郑向北
音乐 | 温柔故事黑色独角兽之家
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