1、应该尽快转移到通风凉快处 。轻度中暑的患者应该尽快离开高温现场，转移到通风阴凉的环境内，同时松开所穿衣物的衣领，以帮助身体散热 。
2、轻度中暑可使用防暑药或小偏方 。在太阳穴涂抹风油精等药物可以有效提神散热，如果身边没有药物的话可以使用凉水浸泡毛巾放在头上或者腋下，冷敷同样可以帮助降温，但是注意常常更换 。
【中暑后最快恢复的方法 中暑后最快要怎么恢复】3、使用解暑药或食物 。轻度中暑的患者可以口服中成药藿香正气液，是一种比较有效的常用的解暑药，功效和作用是解表化湿，理气和中 。再就是补充淡盐水也可帮助缓解不适症状，补充体力 。也可吃些西瓜或者是喝些绿豆汤来补充水分和解暑 。
4、刮痧解暑 。刮痧是中医用来治疗中暑比较有效的一种方法，刮痧时选取一定穴位进行刮拭，可以让身体内热量快速散发出来，是一种直接有效的解暑方法 。
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