孕妇补充维生素吃什么
孕妇补充维生素要全面 ， 维生素B、维生素C、维生素E等要补充，维生素B可以从花生、西红柿和小白菜中吃到，它可以帮助胎儿的正常发育，防止发育延、胎儿畸形，维生素c则要从各种水果中吃到，它可以帮助孕妇妈妈们通常排便、消除水肿，防止孕妇在怀孕的过程中便秘和手脚水肿，维生素D能从鱼肝油、动物肝脏中吃到，它可以和钙一起吃，有助于胎儿的皮肤的成长 。
孕妇吃维生素b6对胎儿有影响吗
孕妇吃维生素b6一般来说对胎儿是没有什么影响的，因为维生素b6是对早孕反应有很好的帮助的，它可以帮助孕妇控制和改善孕妇怀孕后的肠道不舒服、恶心、呕吐等症状，还可以增加孕妇的食欲 ， 增加胎儿的营养，维生素b6可以从西红柿、杨梅、桔子、苹果等水果蔬菜中吃到，建议每天一个苹果或者梨子，还有大量青菜，这样就能让孕妇保持营养的均衡 。
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4、哪种维生素c片比较好导语READ维生素c是人体需求最大、作用最为广泛的维生素之一，对人体的健康至关重要 。由于人体本身不能自行制造维生素c，我们除了每天从富含维C的食物中摄取外，还可以服用维生素C片来满足正常的需要 。不过，市场上维生素C咀嚼片产品多样 ， 到底哪种维生素C片最好呢？下面小编就为大家推荐五款口碑好的维生素c片 。维生素C维生素C，又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素，也是一种辅酶，在水果和蔬菜中含量丰富 。维生素C也是一种抗氧化剂，在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血?。?是人体所必需营养素，保护身体免于自由基的威胁 。一、富含维生素c的食物蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多；在动物的内脏中也含有少量的维生素C 。二、维生素c的选购要点绝大多数产品都或多或少地含有合成VC而并非全天然的VC，高品质天然VC一般都会选择VC含量高的稀有水果为原料，而真正的VC水果之王是针叶樱桃 ， 因此在选购时要看其成分是否有针叶樱桃 。三、维生素c的摄入标准过量滥用可能将维生素C的功变成过，成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d，中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d，维生素C的可耐受最高摄入量为1000mg/d 。五款口碑好的维生素C片汤臣倍健维生素C片本品是以维生素C、糖粉、玉米淀粉、糊精、硬脂酸镁、羟丙基甲纤维素、甘油、钛白粉、日落黄铝色淀、柠檬黄铝色淀为主要原料制成的保健食品，具有补充维生素C的保健功能 。
产品规格：0.6g/片*100片
营养成分：每片含维生素C70.8mg
适宜人群：4岁以上需要补充维生素C者
食用方法：每日1次，每次1片
参考价格：官方旗舰店￥128元
养生堂天然维生素C本品所含维生素C来自针叶樱桃浓缩物，不添加合成维生素C、不添加人工色素、不添加防腐剂 。同时含有维生素P，帮助促进维生素C的吸收利用，提高维生素C的生物活性 。
产品规格：0.85g/片*70片
营养成分：每100克含维生素C6.21g
适宜人群：免疫力低下者、中老年人
食用方法：每日2次，每次1片
参考价格：官方旗舰店￥112元
康恩贝维生素C咀嚼片本品每片维生素C含量高，充分满足中国营养学会推荐的日服用量；香橙口味，酸酸甜甜的舒爽口感，好吃又营养；咀嚼片片剂新颖，对肠道刺激较小，营养好吸收 。
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