如何预防游泳时下肢抽筋：
1、游泳前一定要做好暖身运动 。
2、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳 。
3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中 。不要立刻跳入水中 。
4、游泳时如胸痛 ， 可用力压胸口 ， 等到稍好时再上岸；腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖 。
六不一会：
1、不私自下水游泳 。
2、不擅自与他人结伴游泳 。
3、不在无家长或教师带领的情况下游泳 。
4、不到无安全设施或无救援人员的水域游泳 。
5、不到不熟悉的水域游泳 。
6、不熟悉水性的青少年不擅自下水施救
7、学会基本的自护和自救方法 。
1、不私自下水游泳;
2、不擅自与他人结伴游泳;
3、不在无家长或教师带领的情况下游泳;4
、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;
5、不到不熟悉的水域游泳;
6、不熟悉水性的青少年不擅自下水施救 。一会：学会基本的自护、自救方法 。随着天气逐渐变热，溺水事故进入易发高发期，尤其是小学生，属于高发人群，学校为预防溺水事故的发生，保障生命安全，要求每一位学生都要学习并掌握防溺水“六不一会” 。
当然除了以上介绍的六不一会内容外，大家还要学习自救，自己落水可以抓住身边的漂浮物 ， 如果没有漂浮物，可以大声呼叫，若他人溺水，立即向身边大人求救，并把漂浮物扔向离他不远处，以增加时间 。
防溺水“六不一会”
1、不私自下水游泳；
2、不擅自与他人结伴游泳；
3、不在无家长或教师带领的情况下游泳；
4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
5、不到不熟悉的水域游泳；
6、不熟悉水性的青少年不擅自下水施救 。
学会基本的自护、自救方法 。
2019-05-07问问
小学生防溺水【六不一会】 内容
【六不】 ：
1、不私自下水游泳；
2、不擅自与他人结伴游泳；
3、不在无家长或教师带领的情况下游泳；
4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
5、不到不熟悉的水域游泳；
6、不熟悉水性的青少年不擅自下水施救 。
【一会】 ：
学会基本的自护、自救方法 。
2017-07-18聊聊
防溺水“六不一会”
1、不私自下水游泳；
2、不擅自与他人结伴游泳；
3、不在无家长或教师带领的情况下游泳；
4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
5、不到不熟悉的水域游泳；
6、不熟悉水性的青少年不擅自下水施救 。
学会基本的自护、自救方法 。
文章插图
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3、防溺水六不一会的准确内容防溺水六不一会的准确内容如下：
1、不私自下水游泳；2、不擅自与他人结伴游泳；3、不在无家长或教师带领的情况下游泳；4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；5、不到不熟悉的水域游泳；6、不熟悉水性的青少年不擅自下水施救 。“一会”是学会基本的自护、自救方法 。
救生员（Lifeguard）是一个技术员工种，使命是水上活动的救护员 ， 保障泳池及海滩使用者的安全，防止遇溺，救助遇溺者 。因此，救生员必须要精于水性，有拯救技术，及最好考获拯救章等 。
要在对外开放的游泳场所中对游泳者的安全进行有效的观察和防护，并对溺水者进行赴救和在医务人员到来之前进行现场急救的人员 。能有效地保障人民的生命安全，起到“挽救生命、减轻伤残”的关键作用 。
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