（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决 。
（4）两手抽筋时 ， 应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原 。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴 。
（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次 。
（6）抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边 。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋 。
你不私自下水游泳？二不擅自与他人结伴游泳 。三不带我家长或教师带领的情况下，游泳四不到无安全设施，无救援人员的水域游泳无不到不熟悉的水域游泳 。六不熟悉水性的学生不擅自下水施救
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