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眼罩的作用是什么,眼罩有什么用

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1、眼罩有什么用睡眠眼罩有什么用
在佩戴睡眠眼罩的时候，可以有效的抵挡一些光线，给营造好一个非常适合睡眠的环境 。当在佩戴上睡眠眼罩进入黑暗的环境下是容易睡眠的 ， 这是因为它可以促进睡眠褪黑色素的分泌和增加，这就是更容易进入睡眠的状态，同时也更容易放松 。
另外睡眠眼罩对于一些上班族来说，也是非常有必要的，可以利用睡眠眼罩俺避免一些路灯，霓虹灯的照射，可以给一个良好的睡眠环境，从而有一个很好的睡眠休息时间 。那睡眠眼罩对于一些住在集体环境下的人们，也是非常有作用的，戴上睡眠眼罩可以很好的避免一些光线的干扰，从而提高人们的睡眠质量 。睡眠眼罩还特别的适合在办公室午休的人们 ， 或者是坐飞机或者坐火车的乘客来说，都可以帮助更好的休息 。睡眠眼罩其实可以提高我们的睡眠质量 ， 有利于缓解一些失眠的症状 。
戴眼罩睡觉好吗
如果是休息的时候马上就能入睡的人那就没必要使用了，眼罩的适用人群大家可以看看这篇文章眼罩的作用有哪些，眼罩适用范围，是否符合自己的情况，这种情况下使用睡眠眼罩是适合的，利大于弊 。
在中午休息，坐飞机、汽车这样的坏境下 ， 光线很大，我们想尽快的进入休息状态是很难的，这个时候如果使用遮光眼罩那么眼罩的好处也非常明显的吧 ， 能给我们遮挡光线、排除干扰，营造一个适合睡眠的环境，对舒缓眼睛疲劳确实有效果 。
所以，眼罩如果使用得当的话，对舒缓眼睛疲劳确实有一定的效果 。但是，由于眼睛属于敏感器官，如果将冷却后的眼罩直接敷在眼睛上，会对眼睛产生刺激，导致摘下眼罩后，出现暂时性的视力模糊现象，建议人们在冷却的眼罩上包裹一层薄毛巾，以减少对眼睛的刺激 。另外，眼罩应该定期清洗，最好是个人专用 。以避免滋生细菌，影响眼部卫生 。
从医学角度来讲，戴眼罩一般不会对眼睛产生伤害 ， 不过市面上的眼罩品种颇多，材质也是五花八门 。由于眼睛周围的皮肤比较娇嫩，建议市民在购买眼罩时 ， 最好选择天然、柔软、透气性好、没有任何刺激性气味的产品，尽量不要购买塑料味较大的眼罩使用 。其次，眼罩松紧要合适，太松容易在睡觉中滑落，太紧则容易压迫眼球周围神经，影响眼部周围的血液循环 。
眼罩有3大作用
1.防护
眼罩可以阻挡外界的强光、灰尘、风沙等刺激眼部
2.缓解视疲劳
眼罩可以缓解视疲劳，但最好不要将眼罩冷却，由于眼睛是十分敏感的器官，冷却的眼罩容易对眼睛产生剧烈的刺激，会出现暂时性的视力模糊 。
3.促进睡眠
长期佩戴眼罩具有改善睡眠的作用，尤其是对神经衰弱，睡眠不佳的人，不仅能够使身体得到休息，还能预防眼袋和黑眼圈的出现
眼罩的作用：眼罩可以遮住光线，排除干扰，提供一个舒适的睡眠环境 ， 同时还可以促进眼部血液循环、防止和眼圈，眼袋 ， 提高睡眠质量，良好的睡眠有利于身心健康 。

眼罩的作用是什么,眼罩有什么用

文章插图
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2、眼罩的用处有哪些?1、促进睡眠
刺眼的光线总是让人难以入睡，眼罩有利于遮挡阻碍睡眠的光线，排除多余的干扰，为睡眠营造一个舒适的环境 。
2、缓解眼疲劳
眼罩有助于缓解用眼疲劳，但是最好不要将眼罩冷却 。这是因为眼睛是一个十分敏感的器官 ， 冷却的眼罩容易对眼睛产生剧烈的刺激作用 。直接表现就是 ， 摘下眼罩之后 ， 会出现暂时性的视力模糊的情况 。

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