6、5字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声 。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾 。这是利用调节呼吸来调匀气息 ， 疏通五脏 。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持 ， 会有一定作用 。
7、三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松 。第一条线（两侧）：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手 。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线（前面）：面部-颈部-**-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾 。意念在脚趾部保持1~2分钟；第三条线（后面）：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底 。意念在脚心涌泉**保持1~2分钟 。
8、薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后 ， 滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水 。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效 ， 但是薄荷性凉，不易久服 。
9、老丝瓜引导经络
老丝瓜1条，切碎炒至微黄 ， 研成细末，每次10克，用热水过服 。老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络 。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺 。
10、药物温敷
通过外服敷药膏也能起到疏通经络，促进气血运行作用 。如追风壮骨膏，有追风散寒，活血止痛功效，用于风寒湿痹，肩背疼痛，腰酸腿软 ， 筋脉拘挛，经络不通、四肢麻木 ， 关节酸痛，筋骨无力 。使用时 ， 用生姜擦净患处，加温软化，贴于患处 。温敷可以有助于活血通络 。
经络不通，是经络血管之中有垃圾物质，毒素，寒湿等堵塞其中，造成经络堵塞，那么气血便会运行不通畅 。
经络不通，多是自身少动体弱，生活不规律，贪吃生冷，烟酒，熬夜等，导致身体很多不好的物质并不能完全排除体外，而是瘀滞体内，堵塞经络血管，造成经络不通 。
疏通经络，核心是通过增强体质，增长体内阳气，增强身体的能量，加快周身气血运行，通过体内发热出汗，可以将体内寒湿及淤堵垃圾随着汗液排出体外，久之，体内淤堵垃圾渐近排出，身体将变得轻盈，精力变得充沛 。
怎么做呢？可以百度搜看此文《经络不通，如何快速有效畅通经络，使得气血通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳 。
中医认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作 。所以保持经络通畅，是人体健康的关键 。
《康养实用技术》这本书中介绍了很多疏通经络的妙招 。首先，我们要了解经络不通的原因 ， 方能对症疏通调理 。
导致经络不通的原因，常见的有两种 。
第一，经络遇冷收缩变细，导致不通畅 。其中包括环境因素 ， 当人处于寒冷环境中，如不注意保暖，导致冷气自皮肤毛孔侵入体内，就会导致经络不通 。还包括吃进肚子的冰冷食物，冷饮凉食虽然吃起来舒爽，却在不知不觉间将寒气带入体内，导致经络不通 。
第二 ， 身体内污物、毒素等堆积太多，致使经络淤堵 。空气中的灰尘、细菌等有害物质吸入体内，长期沉淀，就会使经络受堵；蚊虫叮咬时将毒素注入人体，同样会导致经络不畅 。
文章插图
文章插图
4、胆经不通,全身都堵!老中医四步疗法通胆经 二步，调整肩井穴 ， 疏通胆经；
经验总结扩展阅读
- 所谓的及时复习应该是指,用心理学原理解释为什么要及时复习和经常复习
- 道德经最核心的一句话,道德经最核心的一句话
- 胆汁是哪个器官分泌出来的,胆汁是由什么分泌的东西
- 经期可以用姜泡脚吗,经期用生姜泡脚可以吗 经期用什么泡脚好
- 飞机上可以充电吗经济舱,飞机座位上可以给手机充电吗？
- 现代社会的经济属于,什么是现代经济
- 胆固醇高不能吃什么,胆固醇高不能吃什么?
- 一般面试当天不通知就是没戏,一般面试当天不通知就是没戏
- 健安喜玛卡胶囊的功效,玛卡胶囊经常吃对身体有好处吗？
- 经常换头像的女生渣吗,频繁换头像的女人花心吗