1、上班族吃维生素b族有什么好处呢?要注意些什么?维生素b族有什么好处呢？
第一、帮助改善记忆力
因为维生素b有让人思路变清晰的效果，它还能够帮助你提升记忆力和免疫力以及改善记忆力衰退问题呢，所以，如果你发现自己记忆力不是很给力，那么 ， 这样的情况下不妨尝试服用一些维生素b来帮助自己达到改善记忆力和增加脑部活力效果 。
第二、帮助消化
维生素b有一个非常重要的作用就在于可以帮助人体达到调节糖代谢效果，在帮助胃肠蠕动和消化方面有明显效果，所以，服用它能够帮助你促进消化和增强食欲 ， 也能够让身体当中残留的不容易消化的成分可以顺利的被排出体外 。
【维生素b族片可以降火吗,上班族吃维生素b族有什么好处呢？要注意些什么？】第三、改善牙科手术后的痛苦
有很多牙科病人在手术以后会有精神不好、容易疲劳等等问题，这是因为在牙齿上的神经系统都是非常敏感的，在手术以后会让他们身体当中的维生素b被消耗掉，你只需要轻轻一碰就会感觉到特别疼，所以，在手术以后及时补充这种营养成分是可以在很大程度上帮助你缓解牙齿手术以后带来的疼痛感的，故 ， 建议有需要做这个手术的朋友一定要在术后看是否需要补充它 。
第四、改善疲劳状态
它也被称为是一种精神性的维生素，为什么会有这样的说法呢？其原因在于这种维生素在帮助人体神经组织正常化和改善精神状态等等方面的影响都是积极正面的，而且，它还能够让你的精神情况得到改善 ， 从根本上消除你的疲劳状态 。
第五、治疗脚气
有的孩子在两个月到五个月左右会出现脚气问题 ， 之所以会出现这样的问题是因为在母乳当中缺乏维生素b，这就直接导致孩子没有办法获得这种营养成分，如果长期这样可能会导致严重的后果，所以，作为家长一定要重视起来并且及时给孩子补充维生素b 。
第六、改善晕车或者晕船症状
晕车和晕船的影响相信大家都是知道的，之所以会有这样的情况出现，是因为患者缺乏维生素b ， 这个时候只要适量补充自然能够帮助缓解症状 。
第七、促进人体健康
它可以帮助人体神经系统正常发育和工作，在帮助大脑生长和发育方面也有不错的效果，除此以外，它还能够让人的心脏可以正常跳动呢 。
一、复合维生素B片怎么吃
关于复合维生素B片的服用方法十分简单 ， 直接用开水口服即可 。不过不同年龄段的人每次服用剂量有所不同，其中成人一次需服用1-3片，儿童患者需要酌情减少服用剂量，一次1-2片，需要一日3次口服 。不过患者也可以根据专业医生建议用药，但千万不能自行随意服药 。
二、复合维生素B片的功能主治
1.补充B族维生素
复合维生素B片的最主要功效是为机体补充所需的各种B族维生素，比如主要由维生素B1、维生素B2和维生素B6，同时也可补充少量烟酰胺 。
2.调节代谢功能
按疗程服药可调节糖、脂质以及蛋白质等物质的代谢功能，可避免出现氧化代谢受阻等情况
维生素B族饮食上的注意不宜与下面的食物同吃：
1、含咖啡因的饮料
2、酒类物质
酒精会影响肠胃对于维生素B1、B6、维生素C、泛酸及叶酸的吸收，而且酒精代谢的时候也需要这些维生素来帮忙，所以，如果在喝酒的同时服用维生素锭会影响维生素的吸收 ， 有酗酒习惯的人平常应该多补充维生素B群和维生素C 。
3、抗凝血剂
服用抗凝血剂的人不要吃含有大量维生素K的食物或保健品 ， 以免产生反效果 。
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