喝蜂蜜水宜在下午3、4点：
每天下午3、4点 ， 正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础 。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质 。
蜂蜜虽好，却不可贪杯 。蜂蜜每天最多能够摄入100ml，每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡和持久 。
蜂蜜水不宜热水冲服：
蜂蜜虽然营养丰富，但是所含营养物质也很脆弱 。如用热水冲泡，会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值 。所以，在饮用蜂蜜水时，应使用温开水（ 60 度左右）食蜜为佳 。大家可以尝试用热水和凉白开水兑成适宜的温度后冲服，口感营养俱佳 。
【哺乳期可以喝蜂蜜水吗,母乳期可以喝蜂蜜水吗?】哺乳期是可以喝蜂蜜水的，不过妈妈最好不要喝太多，太多了奶水也会甜味比较重 ， 对宝宝味觉的发育不好的，可以少喝点 。刚开始的时候可以喝一点尝试一下，喝了蜂蜜后看看宝宝有没有什么不适的 ， 因为有的宝宝会对花粉类东西过敏，宝宝没有不舒服就可以适量的喝蜂蜜水了，如果宝宝有不适的症状，那么妈妈们就应该停止喝蜂蜜水 。
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