除此之外 ， 平时还应该多吃一些具有补脾功效的食材，例如枸杞、山药、桂圆、大枣等都具有很好的补中益气的作用，特别是山药，补气的效果非常的好 ， 同时多吃也不会令身体出现上火的情况 。
治疗齿痕舌的食物
1、日常生活中如果出现了齿痕舌的情况,一定要引起足够的重视,然后进行科学的治疗,无论是由于脾气虚或者是脾阳虚所引起的齿痕舌情况,恢复身体健康都要以健脾为主 。
2、除了从日常饮食方面着手,多吃一些具有健脾功效的食材,例如芡实、山药、胡萝卜以及薏米还有扁豆等等之外,也可以通过中医的方法进行调养身体,例如服用具有健脾功效的中药材,或者是进行按摩等等手段,这些都能够很好的促进身体恢复健康 。
3、齿痕舌患者宜吃具有补脾益气,醒脾开胃消食的食品,如粳米,薏米,熟藕,粟子,山药,扁豆,豇豆,牛肉,鸡肉,兔肉,牛肚,猪肚,桂鱼,葡萄,红枣,胡萝卜,马铃薯,香菇等 。
其它治疗齿痕舌的方法
1、宜食用质软、易消化的食物,避免体积大、坚硬、粗纤维多的食物,以减少对溃疡面的机械性刺激 。
2、少量多餐、定时定量、饮食规律 。少量,可减少胃酸分泌;多餐,可弥补食量之不足 。一般每餐不宜过饱,以正常食量的2/3为宜,每日进餐4～5次 。定时定量对维持胃液分泌和正常生理功能有重要作用 。
3、为促进溃疡愈合,提供营养全面的膳食,特别是选用蛋白质营养价值高的食品,很有必要 。
4、烹调方法应以蒸、煮、炖、烧、烩、焖等较好,不宜采用干炸、油炸、腌腊、滑溜等方法 。忌过甜、过咸、过热及生冷食物 。
齿痕舌吃什么效果最好2齿痕舌是舌体周围有牙齿的痕迹，是由于舌体胖大，受到牙齿的挤压而引起的，中医中是脾虚或水湿内盛的征象，湿邪的特点是缠绵难愈 。因此，若综合身体的其他症状表明水湿较重，则首先可以通过饮食和运动加以调整，其次配合药物治疗，但治疗时间较长，主要是从生活习惯上来治疗 。
出现齿痕舌 ， 一般建议吃人参健脾丸或者参苓、白术等效果较好 。人参健脾丸对于脾虚造成的消化不良、水湿停滞有较好的作用，此外可在此基础上，加利湿、利水的汤药 。齿痕舌主要成因为脾虚，脾主运化水谷、水液 。
运化水液指将喝进的水液上一部分归肺，下一部分归肾与膀胱，通过呼吸、皮肤以及尿液排出体外 。运化水液功能不佳 ， 水液会在人体内积聚，水湿、水谷积聚造成人体各部位水湿停滞，舌头会变大 。由于两侧牙齿挤压形成齿痕舌 ， 可通过健脾、除湿、利水改善 。
运化水谷指将吃进的食物分成精华和糟粕 ， 精华加以吸收，而糟粕排出体外 。运化水谷功能不佳 ， 吃进的水谷会变成混沌，积攒于体内导致无法分化 。
齿痕舌吃什么效果最好3舌头上有齿痕怎么回事
舌头上有齿痕吃什么药
痕舌常用的中成药有：人参健脾丸、霍香正气丸、参苓白术丸、附子理中丸、加味保和丸等 。中成药的见效比较慢，建议长期服用3-6个月，见好就收 。
除了吃药，平时还可以用食疗的`方法调理身体 。
1、若脾虚者 ， 可以食用些枸杞、红枣、桂圆、芡实、陈皮、糯米、粳米等等 。
2、阳虚水湿内停者，可以食用些鲤鱼、白术、生姜、芍药、当归、茯苓、薏苡仁、米仁等 。
3、气虚者需要补气的牛肉、狗肉、鲢鱼、大枣、樱桃、葡萄、山药、花生、人参、黄芪等 。
4、若湿热痰浊雍滞的，需要清热化湿祛痰浊 ， 如萝卜、藿香、薄荷、芦根、芡实、莲子、薏苡仁，平时饮食宜清淡 。
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