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蒸苹果的功效,蒸苹果的功效与作用

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1、蒸苹果的功效与作用核心功效
强健脾胃、减肥瘦身、治哮喘
简介
蒸苹果，是一道以苹果为原料制作的甜品 ， 是很受大家喜爱的一种吃法 。苹果中含有丰富的钙、铁、磷、以及胡萝卜素，可用于缓解消化不良症状，而且还可增强食欲，具有一定的止泻作用 。但需要注意 ， 苹果经过蒸煮后，其软化大便、润肠通便的作用就会消失 。
功效与作用
1、强健脾胃，蒸苹果对人类的脾胃虚弱有很好的治疗作用，特别是人们出现消化不良和食欲不振时，可以适量吃一些蒸苹果 。它能促进胃酸分泌，也调理脾胃、提高胃功能，起到开胃消食和健脾理气的重要作用 。
2、减肥瘦身，当人体吃一些蒸苹果之后，体内的肠道分泌会减少，从而会加强人体的新陈代谢，减少体内的脂肪的不断堆积，还具有减肥瘦身的功效 。
3、治哮喘，蒸苹果对人类的哮喘和气管炎以及咳嗽等症也有一定有的治疗作用，特别把苹果与鸡蛋一起蒸制时，它对哮喘的治疗功效最为明显 。
适宜人群
一般人群均适宜
     禁忌人群
月经期间女性、消化不良者、腹胀便秘者、高血糖患者
     不宜同食
1、胡萝卜，苹果与胡萝卜同食 ， 易产生诱发甲状腺肿的物质 。
2、牛奶 ， 苹果和牛奶同食 ， 苹果中的果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀 ， 引起结石 。
3、干贝，苹果与干贝同食，能引起腹痛 。
食用方法：
1、蒸苹果
将苹果表面打湿，放少许盐搓洗 ， 再用流水洗净；去掉苹果根蒂，挖掉苹果核，再切成均匀小块；将苹果放入碗中，根据个人口味加入冰糖；放入锅上蒸，等水开后大火蒸5分钟，晾凉后即可取出 。

蒸苹果的功效,蒸苹果的功效与作用

文章插图
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2、蒸苹果的功效与作用 苹果 ， 是生活中很常见的一种水果，苹果不仅可以生吃，它还可以蒸着吃 ， 口感不比生吃的差，那么蒸苹果的功效与作用有哪些呢？
蒸苹果的功效与作用
1.解酒
苹果蒸熟以后更容易消化和吸收，能让人体内的乙醇快速分解成水分，并随小便排出体外，可以让人们酒后出现的呕吐和头痛症状明显好转 。
2.止泻
止泻是蒸苹果的重要功效，苹果这种水果具有独特的两面性，平时人们食用苹果，如果选择鲜食，就能起到润肠通便的作用，如果选择把它蒸熟以后食用，它就会具有一定的收敛性，能起到涩肠止泻的重要功效 。
3.辅助降血糖、降血脂
苹果蒸熟之后，多酚类天然抗氧化物含量会大幅增加，多酚具有降血糖、血脂的作用，想要通过饮食辅助降血糖，每天吃一个蒸苹果准错不了 。
4.增强身体素质
蒸苹果的性质更温和，人们吃了它以后能把它含有的丰富维生素和果酸以及氨基酸与矿物质等尽快吸收和利用，特别是那些处于发育期的婴幼儿或青少年，在吃蒸苹果以后能吸收丰富营养，可满足身体正常代谢时对维生素的需要 ， 而且能促进他们身体发育也能让他们身体素质明显提高 。
5.治疗脾胃虚弱
蒸苹果对人类的脾胃虚弱有很好的治疗作用，特别是人们出现消化不良和食欲不振时，可以适量吃一些蒸苹果，它能促进胃酸分泌，也调理脾胃 ， 提高胃功能，能起到开胃消食和健脾理气的重要作用 。
【蒸苹果的功效,蒸苹果的功效与作用】6.治哮喘
蒸苹果对人类的哮喘和气管炎以及咳嗽等症也有一定有的治疗作用 ， 特别把苹果与鸡蛋一起蒸制时 ， 它对哮喘的治疗功效最为明显 。

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