这样的鱼肉能够入药，性味甘，平有滋补强壮的功效，还有就是有一些胃肠道疾?。勿煨樗鹕窬ト醯娜耍?吃一些这样的鱼能够有效的缓解，而且里面的蛋白质也特别容易被人体吸收，最关键的是脂肪特别的低 ， 特别适合减肥的人群去吃，而且这样的鱼的营养价值非常的高，能够促进骨骼的发育 。
鲭鱼营养物质非常的丰富，可以起到缓解失眠的作用，而且还可以保护心脏 ， 对一些老年人是非常不错的，还可以预防中风 ， 含非常丰富的一些微量元素，可以给人们身体补充非常足够的能量，经常用脑的人吃这种鱼是很好的，可以起到补脑的作用 。
是非常有好处的，可以提高我们的智力，而且还有助于提高我们自身的抵抗力 。因为鱼类是含有大量的钙，铁，锌等一些微量元素的 。对我们的健康是非常有好处的 。有很多人都非常喜欢吃这种鱼 。
鲭鱼是一种典型的高蛋白、低脂肪的鱼类品种，而且其所含有的蛋白质比较容易被人体消化、吸收 ， 尤其是一些肥胖人群，即使吃鲭鱼 ， 也不用担心会发胖的问题 。
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5、吃鲭鱼有什么好处1、鲭鱼是一种高蛋白、低脂肪、易被人体吸收的食物，能补充营养 。2、鲭鱼体内还含有二十碳五烯酸（EPA）与二十二碳六烯酸（DHA） ， EPA具有扩张血管、防止血液凝结等作用；DHA对大脑细胞、特别对脑神经传导和突触的生长发育作用有着极其重要的关系 。
鲭鱼的俗名大西洋鲭鱼、波士顿鲭鱼、tin-ker鲭鱼、太平洋鲭鱼、日本鲐鱼、chub鲭鱼、美国鲭鱼、蓝鲭鱼、竹马鲛鱼 。鲭鱼平均身长30至50厘米，寿命最长可至11年 ， 它以吞噬浮游生物及鲟鱼、鳕鱼和鲱鱼所产的卵为生 。
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