调整焦虑症 ， 抑郁症，都是解决焦虑问题，从改变不合理认知，建立新的思维模式，优化个性培养自信等三个方面调整，就能康复 。
“焦虑症”跟“抑郁症”是两种经常见到的心理疾病的一系列症状状态 。，他们是由焦虑症性心理问题和抑郁症性心理问题引起的 ， 是在现实生活中经常见到的 。
一个人有“抑郁症”症状状态，他同时拥有“焦虑情绪” 。一个人有“焦虑症”症状状态，他同时拥有“抑郁”情绪 。这两种情绪是不可分割的，会同时具备 。只是每个人不同 ， 有的人“焦虑症”症状相对多一些，我们就称谓“焦虑症”，有的人“抑郁症”症状相对多一些，我们称谓“抑郁症” 。(我发表的文章里“焦虑症”“抑郁症”症状有详细的描述，您可以看一看)
“焦虑症”“抑郁症”系列症状状态，可以通过心理训练学习、成长改变、提高病人(求助者)智慧水平，解决病人(求助者)引起症状状态的心理问题得到彻底解决 。解决问题的方式方法对了，问题解决不是很困难的 。(不像网上有的人说的那样很困难，因为他们不会就乱说) 。我们通过心理咨询、心理干预彻底解决问题的案例数不胜数 。
解决问题的方案:
1:多去几个正规医院里的心理科，寻找水平高的心理医生（心理专家） ， 确定问题的性质与程度 。以心理学训练为主 ， 药物为辅，可以解决问题 。
2:寻找正规心理咨询服务机构帮助，寻找水平高的心理咨询师帮助指导训练，通过学习成长改变，提高自己的智慧水平，可以彻底解决心理问题，彻底解决问题以后现在所有的症状症状还不会复发 。
3：关键是心理训练，学习、成长、改变 。提高自己的智慧水平 。。。这是一个过程，需要一段时间，需要不要着急慢慢来 。
其实我觉得焦虑症和抑郁症其实也是相辅相成的，我觉得嗯，焦虑症是抑郁症的前兆，如果焦虑焦虑的经常焦虑，就会就会演变成抑郁症，那我也有过亲身经历，我在08年的时候加好几个煤矿，好几个煤矿在一个国家的政策的指令下，一夜之间就化为乌有，几个亿几个亿的资产就这样损失了？而我还而且我还倒刹的一个多亿 ， 那个时候是非常非常焦虑的，每天伴随着焦虑，恐惧不安，失眠，最后演变成抑郁
焦虑症怕死，抑郁症想死
焦虑症和抑郁症有很多相似的地方，都会严重影响人的情绪 ， 时常让人感到“恐惧、愁苦、失眠易怒、郁郁不乐、精神恍惚 ， 无缘无故的沮丧 ， 对别人的话很敏感”等等 。两种病症又称为“躁郁症”双性精神障碍，患者的情绪长时间陷于极度的波动，忽然升到顶点，忽然又跌到谷底 。不管是那种病症，发现后都要及早治疗，这两种病症多发于秋冬季，要预防，多喝水，多运动，多与人交往交流 。
文章插图
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3、焦虑和抑郁哪个更严重 焦虑和抑郁哪个更严重
焦虑和抑郁哪个更严重，如今很多人虽然生活得条件比以前更加舒适，但是为了生存压力也越来越大，所以很多人都有焦虑的症状，有些人还因此抑郁，那么焦虑和抑郁哪个更严重呢？
焦虑和抑郁哪个更严重1
临床上焦虑症和抑郁症的严重程度对比 ， 从疾病的等级角度来讲，抑郁症是比焦虑症明显要高的，抑郁症属于情感障碍，焦虑症属于神经症性疾病 。
从精神病诊断分类指南中，抑郁症等级要高，在临床中对于抑郁症患者，一旦明确诊断，就需要进行系统规范的治疗，特别是包括药物治疗，心理治疗，物理治疗 。药物治疗以五羟色胺再摄取抑制剂为主，心理治疗一线选择认知行为疗法，物理治疗往往可以选择重复经颅磁刺激治疗，或者是电休克治疗 。
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